輻射對人的身體健康存在威脅，在生活中很多地方都是存在輻射的，比如各種家用電器、辦公設備、行動電話等，對於特殊時期的孕婦來說，輻射危險還是比較大的。那麼，孕期如何防輻射和抗輻射？孕期吃什麼能夠防輻射？接下來我們就一起來看看吧。
孕期吃什麼能防輻射？
1、微量元素 硒
芝麻、麥芽和黃芪含硒較多，其次是酵母、蛋類、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、蘑菇等食品，而這一元素具有抗氧化的作用，它能夠阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。
2、番茄紅素
像小番茄、草莓這類的紅色水果，含有豐富的番茄紅素，紅色水果當中含有番茄紅素，能有效提高身體抵抗力和免疫力，還能起到延緩衰老以及抗輻射的作用。
3、海帶
海帶除了含有豐富的碘之外，也是放射性物質的剋星，海帶可以促使侵入人體的放射性物質從腸道排出，改善酸性體質，孕婦可以多吃。
4、維生素
含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用，對眼睛視力的保護具有較好的效果，日常所見食物中西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔，這些食物都含有豐富的維生素A，可以適量多進食，而且這些食物有利於改善人體視力。如果孕媽擔心日常飲食不能夠攝入足夠的維生素等營養，可以選擇一款營養全面的孕產婦奶粉，我之前懷孕就一直在喝優博媽咪孕產婦奶粉，就含有多種維生素，能夠為我提供更充足的營養支持，保證我自身和寶寶的健康。
日常如何防輻射？
關於日常防輻射，給出幾點建議：
1、不要把過多電器集中放在一起，或者經常一起使用。
2、勤通風，不少孕婦在孕期還在繼續上班，但是密集的辦公樓和通風差的環境會加劇潛在的輻射威脅。
3、平時做好防輻射工作，擦一些隔離霜在身體表面，避免整天面對電腦和手機，或者是穿防輻射服。
4、孕期不要太依賴防輻射工具，畢竟它們並不是萬能的。 這些防輻射產品只有輔助的功效，防範的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意，所以還是要以日常預防為主，多吃防輻射食物，遠離防輻射產品。
防輻射服究竟有沒有作用？
某研究中心經過對孕婦所穿的防輻射服相關事項進行了研究，結果表明，輻射對胎兒都有不同程度的影響，建議孕婦在孕期處於高強度輻射環境時，要穿上防輻射服，尤其是在孕早期，胎兒不穩定時，一定要穿防輻射服。 防輻射服內部含有金屬纖維，金屬纖維具有良好的導電性，能夠對電磁輻射起到防護的作用。但是目前市場上的防輻射孕婦裝質量良莠不齊，不同品牌防輻射孕婦裝在技術、質量的差異，對輻射的抗擊能力也不盡相同。建議孕婦在防輻射服的選擇上一定要慎重一些。 從材質、款式、尺寸、顏色等方面進行考慮，挑選具有真正功效的防輻射服。
最後要說的是不要以為穿上防輻射服就萬事大吉了，日常中減少電腦和手機的使用時間是非常重要的，一般認為，孕婦操作電腦的時間，每周不應超過20小時；看電視的時間每天應控制在兩小時以內，使用電視機和微波爐時，最好距離3米外。不得已需要接觸電腦的準媽媽們，要記得穿防輻射服喲~