小夫妻備孕之路越來越難，多半由四個原因引起，與生活習慣有關

2020-10-25 母嬰參考

調查顯示，我國不孕不育患者中，25~30歲人數最多，80、90後人數不斷增長，其中男性佔總人數的35%， 女性約為40%。

文｜幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

對於新婚小夫妻來說，懷孕似乎是一件水到渠成的事，但並不是所有人都能如願以償，數據顯示，年輕小夫妻的不孕不育率與離婚率一樣，近幾年都呈直線上升趨勢。

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案例

幸孕姐同事蘭蘭結婚三年了，一直沒要孩子，開始還以為是她和老公想多玩幾年，等二人世界過夠了再要孩子，也眼瞅著快三十歲了，她還是沒能順利懷上寶寶。

說不急是假的，畢竟年齡越大，懷孕的機率只會越低，蘭蘭內心也非常焦慮，一有時間就往醫院跑。

經過一系列的檢查，醫生說蘭蘭遲遲懷不上孩子的最大原因就是內分泌問題，體內激素不穩定，月經也不規律，並且老公的身體情況也比較差，受孕率非常低。

原來，蘭蘭和老公都屬於玩性較大的人，平時下班了還有豐富的夜生活，不是去酒吧嗨皮就是胡吃海喝，不玩到半夜不回家。

兩個人第二天上班的時候經常是頂著黑眼圈，身體狀況也越來越差，難怪蘭蘭經常嚷著說大姨媽推遲，還不是自己的作息習慣太差了。

為此，醫生建議蘭蘭和老公趕緊好好養身體，下班了回家早點休息，飲食上也要注意養生，多吃些清淡有營養的食物，遠離垃圾食品。

其實，並不是懷孕一事變得越來越難了，而是現代生活中的誘惑越來越多，很多年輕人抵擋不住燈紅酒綠的吸引，消耗著自己旺盛的體力和精神。

當身體被透支了，健康狀況越來越差，懷孕自然也會變得越來越難，尤其是女性的幾個不良習慣，是造成不孕的主因。

女性懷孕難主要有這幾點原因

1、生活環境較差

雖然科學技術在不斷發展，生活水平也在不斷提高，但人們的生活環境卻變得越來越惡劣，不僅大氣汙染嚴重，水源和食物等與人類發展息息相關的物質也受到影響。

當人體長期與這些受汙染的物質接觸，身體素質會越來越差，沒有好的身體作為基礎，懷孕自然是難上加難。

2、生活習慣差

  • 飲食上

長期吃外賣，飲食重口味，以重油重辣、高脂肪、高熱量的食物為主，給身體健康埋下較大隱患。

  • 睡眠上

夜生活豐富，經常熬夜，睡眠時間嚴重不足，質量也非常差，影響體內激素水平，從而引發不孕。

  • 運動上

整天久坐不起，平時回去只想躺著，缺乏運動使身體處於亞健康狀態，受孕相對比較困難。

3、精神壓力大

有些女性由於工作壓力大，或者是備孕無果而感到非常焦慮，情緒非常不穩定，神經時刻緊繃著，這樣也會對懷孕有一定影響。

4、頻繁流產

如果結婚後不打算要孩子，卻又意外有了，很多女性就會選擇打掉，但頻繁流產會使女性身體受到巨大創傷，對今後順利懷孕極為不利。

做好幾點，順利迎來好孕

1、養成良好的生活習慣

要想順利懷上寶寶，最先要做的就是調養好身體，從調整生活習慣開始，每天早睡早起，不要熬夜。

飲食上注重營養搭配，遠離菸酒，加強運動鍛鍊，努力提高自身體質和免疫力。

2、保持良好心情

情緒對備孕也有重要影響，在保障身體健康的同時，也要注意調整好自己的情緒，心情更放鬆對順利懷上寶寶有重要促進作用。

3、提前去做孕前檢查

不管是準爸爸還是準媽媽，在準備懷孕前，最好去做一下孕前檢查，儘早排除身體上的疾病隱患，更有利於優生優育。

【幸孕說】

大多數小夫妻之所以覺得備孕之路很難，很大一部分原因是平時不注意自身生活習慣引起的，要想早點懷上寶寶，還是儘快改掉這些不良習慣吧！

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