男性這些方面若能控制住，精力會越來越旺，腎臟或許會「感謝」你
我們身體的正常運行全部都是依賴於各個器官的協調配合，每一個器官各司其職，保證每一個環節都不會出現問題，但是對於男性而言，最重要的器官非腎臟莫屬，因為它決定著男性體內各項激素的分泌以及身體素質的強弱，但是腎臟又是一個非常脆弱的器官，無法經受任何的刺激。腎臟可以說是男性的身體根本，只有保證腎臟的健康，身體才不會出現問題，所以每一個成年男性都非常注意對腎臟的保護，平時生活中也會經常對它進行滋養。
一點也不誇大的說，腎臟的強大對男性的健康長壽會起到超過一半的作用，但是大部分男性只知道腎臟的重要，對腎臟的保護卻無計可施，通常都是使用各種補腎的保健品，可是最終都是收效甚微，非但沒有把腎養好，還白白浪費了精力和金錢，其實想要讓腎臟強壯，不能完全依賴外界條件，還是要通過自身的努力讓生活規律，儘量減少對腎臟的傷害。
男性這些方面若能控制住，精力會越來越旺，腎臟或許會「感謝」你
戒菸戒酒
菸酒是阻礙男性身體健康的兩條溝壑，雖然從小就知道它們對身體不好，但是卻沒有人真的能夠下定決心戒掉，而且這兩年，養成吸菸喝酒習慣的年輕人越來越多，很多人只是知道吸菸會傷害呼吸系統，喝酒會造成肝臟不適，但是這兩種不良嗜好都會對腎臟造成傷害，因為香菸以及酒精在體內進行循環的終點就是腎臟，不僅會導致腎氣流失，還會影響精子質量，所以男性如果想要腎臟健康，一定要戒菸戒酒。
小便要及時
憋尿是一種生活中很常見的行為，相信很多男性都經歷過，而且很多職業比如司機，教師更是常見，可能一次兩次感覺不到對身體的影響，但是時間一長，很容易導致腎功能下降，甚至可能加速腎臟衰老，因為憋尿會導致腎臟長時間處於緊張狀態，同時小便中除了水分意外，還有大量的細菌以及病毒，如果長時間無法排出，就很容易生成沉澱，從而增加腎結石的危險。
揉耳朵
我們身體內臟和五官有著緊密的聯繫，其中跟腎臟有關聯的就是耳朵，所以我們平時可以根據耳朵的狀態判斷出腎臟的健康狀況，同時生活中經常揉耳朵，能夠有效促進腎臟火活性，加速身體的代謝循環，達到補腎固精的效果。
少熬夜
很多男性對熬夜已經習以為常了，要麼是工作加班，要麼是朋友聚會，還有可能是玩遊戲看比賽，這就很容易導致睡眠不足，從而增加腎臟的運行負擔，導致大量毒素在腎臟部位長時間積聚，不僅會導致腎功能下降，同時還會加速腎臟的衰老。
營養師觀點：其實男性想要保護腎臟很簡單，腎臟受到傷害更簡單，而只有腎臟功能正常，精力十足，男性體內激素才會比較旺盛，免疫力也才會更加強大，自然就會減少各種疾病的侵襲，所以建議各位男性，要想讓腎臟感激你，最好的辦法就是做到生活自律。