束腰帶的正確使用方法：為保證舒適感，我們可先裹上一條柔軟的毛巾，再系上束腰帶。用兩手將兩側的松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中一定要注意將束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。束腰帶的正確使用時間：剛生完孩子的人很容易脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁著束腰帶，可能會使脹氣情形加重。所以要注意綁束腰帶的忌諱，三餐之前一定要將其取下。吃完飯半小時後在重新綁。產後3周要堅持綁，鬆了就重綁，要保證束腰帶足夠緊，能夠兜住贅肉，磨平腹部曲線，3周夠厚，就可稍微緩解幫束腰帶的時間，白天依舊堅持綁，晚上可拆下。
怎樣選購束腰帶：看質地：束腰帶一般的都是質地都是比較好的，但是有的可能會有比較濃的化纖氣味，這樣的在夏天使用很容易出現過敏的情況，在冬天容易產生靜電，因此我們在購買的時候一定要認真查看，謹慎購買。看尺寸：我們在選擇束腰帶的時候要根據適當的尺寸來選擇，一般會有大小中碼的，並不是選擇越小越好，選擇要根據具體自己的需求來進行選擇。
看鬆緊程度：束腰帶不能太緊，鬆緊程度要合適，如果過松就起不到作用，但是太緊我們就會感覺不舒服，我們要進行適當的調整，具體的鬆緊一般我們調整後能進去一個手掌就差不多了。小貼士：我們如果穿內衣最好選擇一家比較柔軟的衣服，這樣活動起來會比較舒服。束腰帶的正確使用方法及時間就介紹到這裡了，要選購適合自己的束腰帶，這樣才有利於自己的身體健康。