什麼汁最減肥方法
葡萄檸檬汁
食材：葡萄150克，檸檬1個，蜂蜜適量。
1、將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份。
2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁。
3、倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸。
草莓蘋果甘荀汁
食材：草莓10粒，蘋果1個，紅蘿蔔1條，蜂蜜2湯匙，檸檬汁適量，冰塊數粒。
1、草莓用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。
2、蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3、紅蘿蔔洗淨切成條狀。
4、在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5、順序將草莓、加進檸檬汁拌勻即成。
6、將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便秘。
減肥水果汁食譜大全
許多小寶寶愛喝鮮榨水果汁，許多成年人也特別愛喝。鮮榨出來的果汁，不僅營養豐富，味道純正，而且喝起來還健康。不少人喜愛在家中為家人製作出各種口味的果汁，其味道跟市面上賣的鮮榨果汁的口感是一樣的。多喝果汁的人不僅皮膚好，腸胃佳，而且還抵抗力強，不容易生病。
1.香瓜汁
適用寶寶：4個月起
材料：新鮮香瓜半個，白糖少許
做法：將香瓜洗淨，去皮去子。將香瓜切成小塊，放入榨汁機，加水攪拌榨汁，倒出來沉澱後濾渣即可。
溫馨小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可以促進血液循環，幫助消化，預防口乾舌燥等。
2.橙汁
適用寶寶：3、4個月
從3個月時就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁，要注意的是量不宜過多，最開始餵一兩勺就可以了。可以隨著寶寶的成長，逐漸加量。
材料：臍橙2個，胡蘿蔔1根，白糖少許
做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿蔔洗淨，切段。將橙肉與胡蘿蔔段放入榨汁機中榨成汁，加上白糖，攪拌均勻即可。
溫馨小提示：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，可以多方面補給寶寶營養，而且對滋潤寶寶皮膚、頭髮，保健眼睛都有顯著效果。
3.獼猴桃汁
適用寶寶：3、4個月起
多給寶寶吃還可以預防鉛超標。
材料：獼猴桃2個，白糖適量
做法：獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機，加水攪拌榨汁，倒出來加白糖即要飲用。
輕鬆做：媽媽在做獼猴桃汁時，一定要選擇新鮮的獼猴桃。怎麼樣才是新鮮的獼猴桃呢?觀察它的外表，不要選擇有蟲斑、病斑、機
械損傷或者有熱燒病的果實。另一個最直接的辦法就是把獼猴桃給切開，看它的果肉是不是新鮮。
溫馨小提示：獼猴桃蘊含寶寶生長需要的各種維生素、胺基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，獼猴桃內含有大量的果膠和維生素C，會使寶寶皮膚白皙有彈性。