同事孩子7個月大了，最近添加給孩子添加一些輔食。本來這是好好的一件事，卻因為寶寶吃油的問題，婆媳間鬧了矛盾。
老人家覺得豬油有營養，硬是要給孩子放一點，可同事卻認為豬油不僅存放時間長、安全衛生得不到保證，而且還含有較高脂肪酸對健康不利，所以不準婆婆放這種油。
確實，對孩子的健康而言，吃油是一件大事，馬虎不得。那麼，關於孩子吃油你又知道多少呢？
一、寶寶多大可以吃油
寶寶6個月後，可以適當添加輔食補充更多營養，其中油脂營養也需要增強。因為油含有眾多脂肪，可以促進孩子大腦和生長發育，並且這種脂肪可以增加孩子的食慾，讓孩子的身體健康倍兒棒。
根據中國居民膳食指南表示：6—10個月的寶寶可添加 10 g以下食用油；1—3歲的寶寶可攝入20—25g食用油；3—6歲可攝入25—3g食用油；4—5歲則攝入20—25g食用油。而6歲以上的孩子和成年人食用正常量即可。
可能有些家長會感到奇怪，寶寶突然間吃油身體能適應嗎？其實，早在孩子出生後就已經接觸油脂，媽媽的乳汁中就含有5%左右的脂肪，為寶寶提供每日能量所需。
二、哪些油寶寶不能吃
為了讓寶寶發育得更好，很多家長不惜花高價錢購買嬰兒專用油，殊不知這類油不但不適合孩子，有些部分還可能導致致癌。
就像2019年中旬，國外一知名品牌的嬰兒核桃油就被檢查出含有鄰苯二甲酸酯，是一種能致癌的物質。雖然目前該商品已經被下架和召回，但還是給家長們挑選食用油敲響了警鐘。
尤其是以下幾種油別輕易給孩子吃。
1、動物油
用豬肉、牛肉、羊肉等肉類熬出的油脂，家長要少給孩子吃，畢竟這類油中的脂肪酸太高了，會影響孩子的身體發育，引起膽固醇升高。
2、人造黃油
人造黃油最常見的用途，就是用作點心糕點或膨化食品等零食製作，這些反式脂肪容易導致孩子肥胖和挑食，患心臟病的概率會更高。
3、自榨油
有些家庭會自己買榨油機，認為這樣更健康。但自榨油的雜誌非常多，沒有經過提煉胡容易變質，使用安全性不可控。
三、寶寶可以選擇的食用油
1、核桃油
核桃油含有較為豐富的亞油酸、亞麻酸等物質，並且含量極接近母乳，很容易被寶寶腸胃吸收，可以促進寶寶大腦和腦神經發育。另外核桃油還含有部分抗氧化物質，可幫助寶寶增強免疫力。
2、橄欖油
橄欖油是眾多油種中最能滿足人體營養的油脂，含有豐富的A、D、E、K等多種維生素，營養價值高，非常適合寶寶食用。
3、山茶油
山茶油在價格方面確實是貴了不少，但是它含有的活性物質茶多酚可以提高寶寶免疫力，增強腸胃消化功能，促進鈣的營養吸收，對寶寶生長尤其重要。
4、芝麻油
芝麻油俗稱「香油」，可以促進血液循環，幫助潤腸胃道，改善寶寶便秘。並且香油在使用上也極為簡單，做好輔食稍微滴幾滴即可，超級方便。
但要注意的是，這些油類在使用上儘量多選擇涼拌，不建議高溫烹煮，不然油的營養成分會慘遭破壞，對孩子的健康也有很大影響。
另外，對於市面上打出的嬰兒油，不過都是商家盈利的噱頭，家長不用太過焦慮。事實上，大人吃什麼油，孩子也能吃什麼油，重要的是在孩子的飲食搭配上下功夫，保證孩子每日的營養所需達標即可。