這些食物越吃皮膚越白

2020-12-19 華龍網

皮膚曬黑很難恢復，就算每天認真做防曬護膚的工作，有些人的皮膚也同樣會被曬黑，其實，很多食物都具有防曬美膚的效果，這些食物越吃皮膚越白。

石榴美白抗氧化

雖然石榴的果肉嬌豔欲滴，但石榴的抗氧化效果絕佳。石榴裡的特殊成分可以幫助皮膚免受環境中汙染物質的侵害，有效延緩皮膚衰老的速度。石榴裡面的茶多酚比綠茶裡面的多酚還要高出幾倍，是美白護膚不可多得的佳品。

火龍果提亮皮膚

火龍果是一種低脂肪高纖維的食材，裡面還含有非常豐富的食物纖維，可以有效提亮我們的皮膚。而且火龍果的果肉裡還含有非常豐富的花青素，讓我們的肌膚保持彈性。

櫻桃抵抗黑色素

櫻桃可以有效抵抗皮膚底層黑色素的形成，櫻桃裡面含有豐富的維生素c，這類物質是抵制黑色素形成的主要因素，可以有效改善由於日曬導致的皮膚斑點，避免出現斑點顏色加重的情況。

葡萄抗癌抗氧化

葡萄不但可以讓皮膚變白，還可以有效的抗氧化。除此之外，葡萄還含有多種礦物質，可以有效預防癌症。

食物美白是性價比較高的護膚方法，選擇幾款自己喜歡的水果，比買對化妝品更重要。

（華龍網綜合，圖片來源於視覺中國）

相關焦點

  • 6種美白食物,助你「吃」掉偏黃肌膚,越吃越白,皮膚越吃越好
    那麼，美白吃什麼好呢？下面我們一起來看看膚色偏黃，如何吃可以改善吧。6種美白食物，助你「吃」掉偏黃肌膚，越吃越白，皮膚越吃越好1、牛奶牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
  • 冬至後,飲食上多吃這「一白」,清肺化痰,越吃皮膚越水靈
    冬天一到，隨著空調暖氣的開啟，大家有沒有覺得空氣變得更加乾燥了，這時候如果嗓子比較敏感的朋友，就很容易因為空氣乾燥而引起咳嗽，冬至後，飲食上多吃這「一白」，清肺化痰，越吃皮膚越水靈，這時候我們就應該多吃一些可以清肺化痰，補水的食物，營養師大喬推薦大家冬季裡多吃一些冬瓜，因為冬瓜有著消痰
  • 夏天防曬,常吃這天然「美白霜」,曬黑皮膚修復快,皮膚越吃越白
    轉眼之間已到了炎熱的夏季，隨著疫情的穩定，越來越多的朋友迫不及待的，選擇結伴出遊，外出遊玩是件愉快的的事情，但愉快的同時，都不可避免的要面對一個殘酷的問題---皮膚曬傷。相信大家都知道，皮膚之所以會曬黑，那是因為皮膚在強紫外線的照射下，會產生很多黑色素，附著在集體表層，就是我們看到被曬黑的樣子了。要清除這些討厭的黑色素，我們還可以是食用一些可以抗氧化，可以幫助淡化黑色素的食物，從內部來調整修復。
  • 為啥有的人皮膚會越變越黑?幫你找出幕後真兇,變白不會太難
    有人甚至出現皮膚越變越黑的情況，這究竟是咋回事？想要皮膚變白，抓出背後的兇手，還真是很有必要。在這樣看重顏值的時代，沒有一個好的皮膚，會讓女性有點自卑，形象上也會大打折扣，一白遮三醜還是有道理的。為什麼皮膚會越變越黑？
  • 吃什麼食物可以美白 6種食物幫你趕走黑色素 讓你越吃越美麗
    雖然黑色顯得的健康，風情萬種，但眾多美女還是希望自己白一點再白一點，為此不惜花大錢買各種美白護膚品，其實最健康的美白還是吃出來的，那麼吃什麼食物可以美白呢？下面小編介紹6種食物幫你趕走黑色素，讓你越吃越美麗！趕緊看看吧！
  • 富含花青素的5樣食物,女人的皺紋「殺手」,越吃皮膚越嫩
    每年過年都是吃吃吃，累了一年的我們總算可以好好享受美食了。不過，愛美的女生們， 想要皮膚好，過年可不能瞎吃，一些熱量高的，膨化的零食要少吃，要吃就吃這5樣富含花青素的食物，它們堪稱女人的皺紋「殺手」，越吃皮膚就越嫩，氣色就越好。1：藍莓幹。
  • 幾種食物,讓你越吃越白,富硒姐姐富硒大米講述
    都說一白遮百醜，經過一個夏天的暴曬，很多人都想快速白回來。除了外出時擦防曬霜，打遮陽傘等方式，很多食物也有著美白的效果。1.燕麥燕麥可以促進纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口癒合，具有良好的皮膚修復功能，能夠使皮膚光滑。皮膚的顏色主要取決於表皮內黑色素含量的多少，身體中黑色素是由黑色素細胞產生的，燕麥中含有大量抗氧化成分，這些物質都能夠有效抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素形成，淡化色斑，保持白皙皮膚。
  • 哪些食物含有膠原蛋白,可以越吃皮膚越好呢?
    在歲月的流失中，人體中的膠原蛋白也會跟著流失，當體內的膠原蛋白越飽和時，皮膚越是擁有光澤和細嫩，皺紋也會因此的減少。然而當體內的膠原蛋白流失到失去飽和的狀態時，皮膚就會失去原有的平衡，皺紋、暗黃、斑點等皮膚的問題。
  • 天氣變冷了,女人要多喝湯,越喝皮膚越白,海帶排骨湯步驟做法
    天氣變冷了，女人要多喝湯，越喝皮膚越白，海帶排骨湯步驟做法今年的冬天來得早，而且特別冷，很多地方都開始下雨下雪，而這麼冷的天氣裡，你需要一碗熱湯，一碗好喝美味，去除疲憊煩勞的湯，而這道海帶排骨湯就正合適不過了，排骨的鮮美，加上海帶獨有的海腥味
  • 女人越吃越美白,10種天然美白食物你絕對不知道!
    一白遮三醜，女人美白是重中之重，白女人總是光鮮亮麗的，拒絕做黑女人，不用靠化妝品，不用靠美白針，只用以下十種食物，天然美白，越吃越白。 十大天然美白食物 檸檬 檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。增白潔膚、去除色斑、對抗肌膚老化全靠它！但是注意哦，吃檸檬別去曬太陽，會更容易變黑的！
  • 皮膚越白的人越適合做雷射脫毛
    為什麼有些女性體毛特別多劉耿院長說，有幾種可能：一是遺傳因素；另一種是內分泌失調，如果女性雄性激素過多，也會出現體毛濃密的現象；還有一種是剃毛不當，反而幫助毛髮生長，也就是通常所說的越剃越多。用剃刀剃毛會使毛髮越來越粗有的女性買來脫毛霜，有的用剃刀刮腋毛。結果沒幾天，脫乾淨的毛髮又長出來了，而且還又粗又硬，像男人的胡茬。
  • 12種食物讓你皮膚有光澤--越吃越嫩
    雖然世界上沒有這樣神 奇的魔法可以讓你返老還童，健康的飲食和生活方式，可以幫助延緩皮膚老化的跡象。選擇各種營養豐富的健康食物。堅持鍛鍊，注意防曬。所有的這些都可以幫助 容光煥發並且感覺更年輕，下面這12種食物不僅可以提供身體所需的營養，還可以讓你的皮膚看起來棒極了。　　1、燕麥　　燕麥含有天然植物化學物質，有助於防止皮膚細胞的損傷，舒緩皮膚過敏。
  • 女生臉上這3個特徵,皮膚越白反而越尷尬!特別第1個,男生最嫌棄
    一白遮三醜，很多愛美的女孩子每晚少不了的一道程序就是美白。但是有些妹子皮膚雖然很白，可是看上去卻不漂亮，這是為什麼呢？其實這和女生們臉上這4個特徵有關哦，如果你們有這4個特徵，皮膚白了也不能算好看！現在就來跟著小編一起看看吧！
  • 子宮越乾淨,女人越水嫩!不想子宮變「髒」,要多吃「護宮」食物
    有人說是飄逸的頭髮，也有人說是水嫩的皮膚，還有人說是凹凸有致的身材。而這些的維持，其實都離不開子宮，若子宮內藏了毒素，頭髮得不到滋潤，皮膚也會失去水嫩，身材還會走形。想要的一切幾乎都會成為了空談，健康還留不住。子宮乾淨，就不一樣了，女人也就越美，秀髮清新脫俗，皮膚吹彈可破，身材也妖嬈多姿。可以說，子宮越乾淨，女人就越乾淨水嫩。
  • 小心這些食物會越吃越胖哦!
    肥胖，從來就不是健康的一份子，標準的身材配合合適的脂肪量才能打造健康的身體，而且一旦長胖了，就很難再瘦下來了，那麼究竟有什麼食物是越吃越胖的呢？
  • 3類食物讓男人越吃越老 男性延緩性衰老吃什麼好?
    原標題：3類食物讓男人越吃越老 男性延緩性衰老吃什麼好？ 　　人們都說女性往往要比男性老的快，但是歲月不饒人，要保養抗衰老的不僅僅是女人的權利，男人為了自己的形象也是要積極的抗衰老的，並且男性在衰老的時候身上是會出現一些症狀來警惕起來的。那麼，哪些食物會讓男人越吃越老呢？
  • 聰明的女人,都愛吃的4種食物,排毒養顏,越吃或助子宮越乾淨
    女人的子宮十分重要，若是子宮保養好的話，皮膚會特別細膩年輕，還可以在一定程度上預防婦科疾病，但如果子宮垃圾太多，就會導致女人衰老。今天小編就來說說，聰明的女人，都愛吃的4種食物，排毒養顏，越吃或助子宮越乾淨 。
  • 夏季養生靠食療 8種食物越吃越健康
    導語夏季的飲食非常重要,吃得對,胃口好,能防酷暑；吃不對,則越吃越沒勁,不利於健康。下面8種食物讓你越吃越健康。 　　近似功效食物：提子、草莓、櫻桃、蔓越莓、黑莓，這些超級食物不管是新鮮、冷凍還是曬成幹都富含豐富的營養。　　藍莓雖小，但營養卻豐富，比其他蔬果擁有更多的抗氧化劑。藍莓疾病上扮演了重要角色。而豐富的果膠和纖維能夠促進消化。
  • 誰說一白遮三醜?女人臉上若有這4個特點,皮膚越白反而越不好看
    「美白」可以說是很多女人一生的追求，皮膚白了，顏值能提升不少，穿衣也會更加好看。但是如果你的臉上有以下幾個缺點之一，皮膚越白反而會更明顯。具體是什麼？我們一起來看看吧！1.臉上有斑臉上有斑的人，皮膚越白會襯的斑越明顯，臉上一顆一顆的密布，會讓你變成「只能遠觀」而不能「近看」。所以，平時要注意防曬和皮膚保溼，因為太陽光線和皮膚缺水都會很容易導致長斑哦。另外，在選擇護膚品的時候，可以專門選擇一些國貨祛斑品牌，口碑好性價比高之餘，利用中醫的技術祛痘，效果也會更加好。
  • 吃這些美白亮膚的食物,不僅能達到祛斑的效果,還可以越吃越美麗
    吃這些美白亮膚的食物，不僅能達到祛斑的效果，還可以越吃越美麗都說愛笑的女孩子很幸運，但這還不足以增添女孩子們的自信，女性都是愛美的，希望自己擁有一個嬌嫩的肌膚，以及白皙的臉蛋，而臉上的斑點無疑就是最大的缺陷，讓人感到苦惱。