泡麵其實也就是方便麵，因為方便麵的口味非常繁多，而且經常推陳出新，並且吃的時候也是幾分鐘就能搞定，所以一直受到人們的喜愛，特別是沒有時間做飯的人，經常會吃泡麵，那麼吃泡麵會發胖嗎?
吃泡麵會發胖嗎
泡麵是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會讓人們體內脂肪量堆積，不知不覺之中變得肥胖起來。
你可千萬不要以為泡麵就只是一些面，也沒有肉在裡面，吃一點應該沒關係。正是因為營養搭配的不均衡，才會更加容易讓人的身體吸收產生問題，從而更加容易長胖。
吃泡麵的危害
易患感冒
因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
加快骨鈣丟失
多吃方便麵易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50%。
促使人早衰
方便麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。
含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
容易導致上火
絕大多數的方便麵都是油炸的，油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在乾燥的季節，吃多了非常容易感覺口乾舌燥。
如果你本身就是體質比較容易上火的，那麼就更加不應該經常吃泡麵了。一旦身體上火就會容易眼睛酸痛、晚上失眠，而且還會長口腔潰瘍。
導致胃癌
高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。患胃癌數佔首位的秋田縣曾發動一場減鹽運動，結果死於胃癌的人減少二成以上。可見吃鹽過量是患癌的一大原因。
鹽裡並無致癌物質，但它容易破壞胃的黏膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關係。
導致腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。
動脈粥樣硬化
吃方便麵會使血漿膽固醇升高，容易導致動脈粥樣硬化的作用。
缺乏營養，有損大腦活動
科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。
而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
營養不全面
方便麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。
如長期食用方便麵，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。
吃方便麵的注意事項
吃方便麵前最好洗一遍
當你第一次從包裝上取出麵條時，會注意到麵條很巧妙地連在一起。其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起，製作方便麵時需要加上某種蠟塗層。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用。
1、第一要用溫水來洗淨方便麵，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。
2、重複第1步，並再次攪拌麵條來洗掉蠟塗層，再用另外一壺水來煮麵條。
方便麵應該煮著吃
方便麵泡著吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便麵還是應該煮一煮。因為煮過的麵條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麵條更加營養可口。
總結：方便麵雖然聞起來特別香，做的時候也非常方便，但是大家還是要注意不要吃多了。吃的多了就會容易長胖，而且還可能會導致很多的其他疾病。大家飲食上面一定要注意，防止病從口入。