日常生活中，當我們談到吸菸對身體的傷害，想必大家首先想到的就是肺部，雖然大家都知道這個事實，但是並不清楚吸菸為什麼會對肺部造成傷害。吸菸後還健康，而對於菸癮難戒的朋友，掌握這些吸菸小技巧，能讓傷害降到最低！
■為什麼說吸菸會傷肺？
日常生活中，若你長期吸菸，那麼香菸所產生的煙霧，就會在進入到體內後，導致支氣管上皮細胞的纖毛受到損傷，會讓它們變得越來越短，還可能會導致纖毛出現不規則運動的情況，從而導致運動障礙；而這些纖毛本身的作用就是為了能夠過濾外來物，當這些纖毛運動出現了問題，那麼就可能會導致肺部抵抗力出現下降，更加容易出現感染。
日常生活中，吸菸還可能會導致肺氣腫的問題出現，這是因為肺部一旦出現問題，那麼就可能會導致有毒物質會在肺部堆積，可能會導致呼吸出現問題，所以肺部的細胞就會出現膨脹，而最為會直接的表現就是呼吸出現困難，並且吸菸對我們的危害還是很大的，我們需要做到儘早戒菸才是。
■吸菸會對身體造成哪些傷害？
●傷害心腦血管：
日常生活中，吸菸的整個過程就像是慢性服毒的一個過程；吸菸有可能會導致血管內壁產生較大的壓力，這樣就可能會導致動脈粥樣硬化的出現，對身體健康的威脅還是比較大的。
●傷害大腦：
日常生活中，香菸當中的有害物質，一旦進入到身體以後，是很可能會損傷到大腦細胞的。就比如香菸當中的尼古丁，它可能會在傷害細胞的同時，還會影響到體內的血液循環，而當大腦缺乏營養物質和氧氣時，就可能會出現血管堵塞，情況嚴重的還可能會導致中風的出現。
●影響生育：
日常生活中，對於男性朋友而言，吸菸很容易會對精子產生較大的影響，它會影響到精子的質量和活力；而女性朋友吸菸則會對生育造成極大的影響，香菸當中的毒素還可能會導致胎兒出現畸形風險。
■菸癮難戒的朋友，有些吸菸小技巧能幫你減輕危害，還請記下！
●平時多喝點綠茶：
日常生活中，在茶葉當中含有一種叫做茶多酚的物質，它對我們的身體有著很大的幫助。另外，茶葉當中的茶素物質和脂多糖物質，還能夠在一定程度上幫助我們減輕香菸對身體的危害。
●吸菸避免一些特定時間段：
日常生活中，有些朋友總是喜歡在起床以後抽菸，又或是在衛生間抽菸、飯後抽菸、睡前抽菸等等；若你是這樣的話，那麼可能有害物質的吸收速度可能會更快，對身體的傷害也是極大的，所以一定要避免在這些時間段抽菸。
●吸菸的時候，加上一個菸嘴：
日常生活中，香菸當中有著諸多的有害物質，而這些有害物質可能會通過器官進入到身體當中；不妨加上一個菸嘴，它能夠在一定程度上幫助我們過濾一些有害物質，從而減輕對肺部所造成的傷害。
結語：日常生活中，為了我們的身體健康著想，我們最好還是要儘早戒菸。對於是在戒不了煙的朋友而言，不妨試試文中所說的這些小技巧，或許能夠幫助你減輕香菸對身體的危害。