如何提高記憶力，又快又好的把東西記牢記熟，大概是最困擾同學們的腦袋的問題了。面對眾多必須得背誦的古詩詞，歷史事件或者數學公式，很多同學要麼怎麼都記不住，要麼記完了以後就忘了特快。
有人想在考前抱佛腳，抓耳撓腮抱著書死記硬背。卻發現到了考場題目似曾相識，答案卻怎麼也想不起來。還有的同學羨慕別人在寫作文或者做演講時候能旁徵博引出口成章，隨便舉個例子，都會為文章錦上添花，自己卻怎麼都憋不出一句，之前從書裡讀過的像樣的金句。
這是為什麼呢？難道真的是自己腦子太笨了，記性不如人嗎？當然不是。今天我們要分享的內容，就是記性差這個問題。接下來我要和大家毫無保留地分享提高記憶效率最有效的方法。很多同學記不住東西，是因為他們沒有掌握任何能有效提高記憶效率的方法。或者說他們壓根就沒有思考過，應該怎麼去記東西。總是機械的記憶，死記硬背，但背的東西根本就沒能入腦.所以啊，效果非常差。
比如說很多同學背英語單詞的時候，完全就是端起書，一個一個往下背。背到一個詞，就用嘴巴重複幾遍。背了一遍好像記住了，然後他就覺得大功告成了。結果，過一會兒再回來看，發現基本全都忘光光了。因為一而再，再而三的記不住，有的同學甚至會進入自我否定的惡性循環，最後索性自我放棄。說實話，雖然記東西是很讓人頭疼的，但只要掌握的好方法，其實真的沒有那麼難。
不論你現在是中學生還是大學生，如果能更好的把各種知識點記好記牢，那麼你的考試分數和排名，一定會有大幅度的提升。因為記牢了一個知識點，你在某次考試中也許就能多得五分，十分。著看上去微不足道的幾分啊，也許對你的升學結果，甚至人生命運都會成關鍵性的改變。所以無論如何都不要產生畏難情緒，主動放棄所有記憶任務。
首先我要跟大家介紹的是記憶的三大關鍵。
第一個是要努力把記憶過程趣味化，加入一些生動或有趣的元素。不要只是用眼睛看，用嘴默念那麼的枯燥記憶。第二個關鍵，是把表面看上去散亂無規律的東西，努力串聯起來，把個性變成整體，去做有規律的整塊記憶。而第三個關鍵呢，在於藉助自己已經熟悉知道的內容，去記憶新的知識點。所謂以舊帶新。
說完了這3個關鍵點，那具體應該怎麼做呢？有哪些真正的記憶方法呢？
第一個要跟大家介紹的方法，叫做多感官刺激記憶法。很多同學都會犯的錯誤是，只用眼睛的東西去盯著一個東西機械的記憶。最多也就是動動嘴巴，重複默念幾遍。同學們，這樣的記憶果很差的。而多感官刺激法，顧名思義，就會同時動用和刺激我們的多種感官。比如視覺，聽覺和嗅覺去進行記憶。也許你會說記東西，為什麼還要用到聽覺甚至嗅覺呢？和直接感官有什麼關係呢？其實我可以肯定的告訴你，多種感官齊發時，大腦的受刺激效果是最好。記憶神經是最能充分被調動起來。
舉個例子吧！比方說某個炎熱的夏日午後，你汗流浹背感到很熱，如果這時給你喝一杯冰可樂，你肯定會覺得挺舒爽挺解渴的，但是可能還是會覺得熱。那如果這時要你一邊喝冰可樂，一邊在涼爽的房間裡吹電風扇。你就一定會感到更加舒爽，解暑解的更加徹底，因為這時你的皮膚也就是觸覺，味蕾也就是味覺，同時在感受涼爽。同理，回到記憶這個主題。讓我們以背單詞為例，如果你只是用眼睛盯著新單詞去記憶，相當於只刺激的視覺區域，無法對大腦形成足夠刺激，達不到很好的記憶效果。
正確的做法是在背單詞的時候，一定要動用自己的聽覺。具體做法有兩個：
一個是在碎片時間裡帶上耳機，聽單詞音頻。另一個是儘量抽出時間做單詞聽寫的練習。比如說你現在要被四六級單詞，那麼請一定在書店選一本配有音頻的單詞書。每天確保至少三次聽音頻。我們可以把這三次再進一步拆分成，一加二次。其實這個一呢，是再背當天的新詞時，就要同步聽錄音。
再開始背誦新詞時，先至少聽一遍所有這些要背的新詞的音頻。聽的時候同時看書上的對應新詞，一個一個看下去，建立對這些詞最初的印象，背的時候就不會太陌生了。再具體背誦到一個詞時，如果時間允許可以再聽一遍其對應的錄音，把當天所有任務新詞都背完後，再完整播放一遍音頻，一個一個聽下去。聽的時候儘量不看書，逼自己快速拼讀出單詞。如果某個單詞卡磕了，就重聽一遍那個單詞音頻再次嘗試記憶。直到熟練為止。
而一加二其中的二呢？指的是一天結束前，至少再利用兩段碎片時間，聽兩遍當天的任務單詞音頻。一般可以在中午吃飯時候掛著耳機聽一遍，在晚上睡覺前再聽一遍。聽的時候仍然要逼自己同步快速的拼讀出單詞。遇到沒記住的詞，就立即回到書本，再背一遍直到記住為止。
第二個視覺加聽覺記憶是做聽寫練習。具體內容我們明天繼續跟大家分享。喜歡學習的家長和同學，歡迎關注我，持續輸入學習方法那點事！