一種「這幾年很火的水果」，有人甚至將其譽為「水果界最閃耀的星」，百香果的美味和營養早已被無數人誇讚。無論是「百香果泡水」還是「百香果雞爪」，再或是「百香果檸檬蜜」，皆是大家比較喜愛的食品（飲品）。對於香甜可口的百香果，常吃對身體會有哪些「貢獻」？健康品鑑百香果，一些「基礎小事」需要您明確。淡雅甜美之果，味覺與視覺的雙重享受，你愛了嗎？
常吃「百香果」，對身體有哪些好處？
增強食慾，讓你變得更愛吃飯：這是食用百香果很實際的一個作用。春天多風且乾燥，很多人存在「不愛吃飯」的問題，常吃百香果，飲其果汁，可以增強食慾，讓我們變得更愛吃飯，這樣一來就可以側面促進營養素的均衡攝入。
增加飲水量：關注現代人食用百香果的方式，有不少人喜歡將百香果泡水飲用，當百香果與白開水完美碰撞之時，無疑會美化白開水的味道，豐富白開水的營養，飲用「百香果水」可以增加我們單日的飲水量，加速身體代謝，預防便秘、長痘等乾燥問題。
有助於滿足「單日的水果攝入量」：這同樣是吃百香果的實質好處。《中國居民膳食指南》中推薦成年人每日進食水果200—350克，但很多人都存在「食用不達標」的問題，而食用百香果就可以增加每日的水果攝入量，增加維生素C等營養物質的攝入量。
讓您的心情變得更加美麗：百香果被譽為「果汁之王」，其中的汁液非常多，吃起來美味可口。而「美味的食物」就會讓人們更加開心，這也是水果的獨特之處。
拋開營養物質的劑量來看，對身體有不少的作用：百香果是一種營養物質含量比較突出的水果，其中含有不少的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，拋開劑量來看，經常食用可以增強身體的抵抗力，加速腸道代謝，美白抗衰老，是一種不錯的水果。
也就是說，百香果是一種不錯的水果，建議大家可以常吃，飲其汁液，收穫其美味和營養。
果雖好，但也要學會「靠譜的挑選」：
聞味道：通過聞味道可以辨質量，好的百香果聞起來味道清香甜美，質量較低的百香果會瀰漫酸澀之味。
關注外觀：購買百香果，請您關注它的顏色和形狀。好的百香果是深紅或亮黃（黃金百香果）的果實，形狀是滾圓狀的，摸起來很沉；反之都是不好的果品。
開果看狀態：開果之後，我們也可以分辨好壞，優質的百香果果汁飽滿，而且果肉更加的分明，顏色與果實的飽滿程度皆很優秀。
有些人不能吃（多吃）：
本身存在「百香果過敏」問題的個體，不建議食用，避免導致身體出現多種過敏症狀。存在高血糖、糖尿病以及痛風等基礎慢病的人群，需要按照醫生的建議定量、定時攝入。小小百香果，一種很小但是卻很出名的水果，聞其味道，品其美味，實為不錯的水果。靠譜挑選，健康食用，願您幸福快樂。
註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。