我有一個網上認識的朋友，他的朋友圈一直關著的，幾乎就沒有打開過，理由是朋友圈裡的內容讓他焦慮、有壓力。
這句話讓我感同身受：我們年輕人最大的焦慮來源就是身邊的同齡人和朋友圈裡的曬圖，他們的成就和努力，讓自己知道了、看到了，除了羨慕，還會徒增幾分焦慮。
這種壓力有一個專業名詞——朋輩壓力，它有「朋友」和「同輩」的雙重意思，朋友就是跟自己有關聯，有交往，有情感的人，同輩就是跟自己年齡相仿的人。
一般來說，「朋輩壓力」有兩種解釋:
1、與自己年齡、地位、所處環境相似的人取得的成就和努力給自己帶來的心理壓力。
比如：自己的同學做直播暴富，好友又考取了新證書，自媒體大肆宣傳的XX在20多歲就得到幾百萬的融資......
2、因害怕被同伴排擠，害怕不合群，主動弱化自我意識，做出順應別人的選擇。
比如;自己明明不喜歡吃燒烤，為了融入同事們的圈子，每次下班後都跟他們一起去大排檔，從而確認自己的群體存在感。）
這篇文章我主要談談第一種解釋，因為大部分人的焦慮都是來源於這裡，誠然，第一種解釋也可以叫「朋輩焦慮」。
可能你知道，一名乞丐不會因為一個百萬富翁比他有錢而焦慮，但會因為另一名乞丐比他多5塊錢而心生壓力。
所以，人類存在的焦慮往往是來自周圍朋輩的人。
這種壓力有時能給我們一定的驅動力，但是，如果心態不好，它帶來的壞處也是讓人常常迷失自己。
比如，看到別人報班學習，自己也跟著報名，看到別人去考證，自己也去跟風考個自己根本就不感興趣的證書。
然而，這些跟風學習並沒有降低自己的焦慮，反而越來越不知道自己想要的是什麼？該怎麼辦？以下，我想淺談一下自己的見解。
⑴.找準自己的賽道
早上跑步的時候，你會發現，每個人都有自己的節奏和速度，有的人比你跑得快，有的人比你跑得慢，和別人處在一條賽道上，永遠都會有誰在前誰在後。
一味地追逐他人的腳步會讓你自己提前耗費精力，最後提早精疲力盡。
而正確地態度就是將前面的那個人當做激勵自己跑步的動力。
所以，面對他人取得的進步，我們要保持自己的速度和節奏，在自己的賽道上前進，將比自己成就高的、比自己跑得快的人作為激勵偶像。
⑵.向別人學習
使我們焦慮的人一定是很優秀的人，那麼，對於這種人，我們最好的心態不是嫉妒，而是向他學習。
如果你周圍都是打遊戲，刷抖音，不思進取的人，你不會有這種煩惱，但也永遠不會進步。
既然，有緣認識一位比自己優秀的人，我們學習者的心態就是請教、學習，反思總結。
⑶.找回自己的初心
每個大學生在大三的時候都會面臨著實習還是考研的選擇，有的人一開始就想去實習，不想考研，結果看著班上四分之三的人都去考研，就想著自己是不是也應該去考研呢，以後同學們都考上研究生了，而我只有大學學歷怎麼辦？
如果在自己路上走著的時候，看著大多數人都選擇了另一條路時，正確的做法不是想著自己要不要走大多數人走的路，而是問問自己當初的初心:我為什麼想要早早去工作，而不是去考研。
當初選擇工作是因為自己想早點賺錢，減輕家裡的負擔，同時也想去社會歷練自己，最為重要的是，自己不想在校園裡麻醉自己了，如果以後研究生的待遇比自己工作幾年的經驗還要值錢，那麼到時候再考也不遲，說不定學習的動力更足了。
這是一個焦慮的時代，人們的精神步伐和賺錢能力遠遠跟不上時代洪流的發展，但也是個最好的時代，我們可以見證技術的日新月異和生活的五彩斑斕。
挑戰和機遇共存的時代，我們要不斷地更新自己的認知，強化自己的學習能力，向周圍的人學習，向朋友圈裡的人學習，不竭盡全力地追趕，要規劃一條適合自己的成長賽道。