大汗之後人喝水過多會中毒？看完之後多年疑惑就解開！
我們都知道人的一天至少需要補充八杯水，因為水是人體很重要的物質，約佔體重的65%到70%，一旦過多或過少，都有可能導致水電解質紊亂。
還會出一系列的疾病，就比如說大汗之後，血液中的鈉鹽會隨汗液丟失，如果此時大量飲水的話，又沒有補充鹽分血液，就會把大量的水稀釋，水就隨著血液就會通過細胞膜進入細胞內。
致使細胞水腫而發生水中毒，水中毒對人體的危害很大，特別是大腦細胞損害較重，因為腦組織過硬的，在堅硬的顱骨內一旦腦細胞水腫，就會出現一系列的神經刺激症狀，就比如說頭痛。
嘔吐嗜睡等現象，甚至還會產生昏迷抽搐的情況，因此在大汗之後要適當的補充鹽分，外出時也要喝一些含有鈉離子等礦物質的汽水，另外無論是何嘗還是喝白開水，最好有個限度。
每個人的飲水量是個人的情況而定，最好每次都是少量多飲，除此之外純淨水最好是不要長時間飲用，因為它裡面的礦物質已經丟失了，對此，小夥伴們是怎麼看待的？