你們現在都會有這個困擾吧，沒去水果店之前想吃這個想吃那個，但是一旦到了水果店又不知道吃什麼，看著這琳琅滿目的水果無從下手，下面給你們推薦這四種水果，怎麼吃都不會錯
好身體吃出來，建議您適量食用榴槤 促進消化，也是人們吃榴槤的重要好處之一，榴槤不單味道香甜，口感順滑，它還具有特殊香氣，能增加食慾，而它含有的膳食纖維，則能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，能加快腸胃對身體對食物的消化與吸收，平時它最適合那些消化不良的人群食用
榴槤是一個非營養非常豐富的水果，榴槤它的肉質是比較柔軟的，而且有很獨特的香氣，那麼榴槤它的口感也是香甜可口的，它的營養是很豐富的，它有熱帶水果之王的美稱
榴槤它可以補充我們的熱量，另外能夠補充我們的膳食纖維，它的脂肪和蛋白質的含量也比一般的水果要高，而且它蛋白質的含量接近牛奶的含量
但是我們要注意，榴槤這個水果因為它是熱帶的水果，所以有些人群可能會對榴槤過敏，所以我們在食用的時候也要注意，根據自身的體質來去食用
獼猴桃具有以下幾方面的功效：
1、生津止渴，獼猴桃含有大量的水分，具有生津止渴和解除燥熱的作用
2、美容養顏，獼猴桃還有大量的維生素，對皮膚是很有好處的
3、睡前吃一些獼猴桃含有安神鎮靜的作用
獼猴桃皮和果肉接觸部分營養含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養成分均集中在獼猴桃皮
此外，獼猴桃皮還含有豐富的果膠，因此，食用獼猴桃時，一起食用獼猴桃皮是最佳的選擇，也不要忘記要適量進行體育運動哦
女性多吃一些獼猴桃還具有改善膚質，提亮膚色，延緩皮膚衰老等功效
冬天到了，女孩子最喜歡的草莓也上季了，你們知道草莓對我們有什麼功效嗎
1、能夠養心安神，因為從中醫食療的角度上來講紅色入心經，通過吃草莓滋補心經，對於心煩不寐、心神不寧、失眠多夢的人有很好的養心安神、促進睡眠的功效
2、能夠健脾開胃，因為草莓當中含有豐富的有機酸，能夠有效刺激消化液的分泌，對於食欲不振、消化不良的人有很好的健脾開胃的功效
3、能夠為機體補充維生素C，進而在提高機體免疫力方面的功效非常明顯