面對突如其來的胃痛,胃痙攣怎麼辦,四個簡單小妙方幫你快速緩解

2020-12-19 騰訊網

胃痛是比較常見的現象,放鬆腹部可以有效緩解胃痛的症狀,也可以用熱水袋的方式來緩解胃不適的症狀。

平時吃東西的時候應該要注意細嚼慢咽,不能吃的太快,吃得太快的話,也會引起胃痛或胃痙攣;應該要注意胃部的保暖,避免胃部受寒,不能吃寒性食物,怎樣快速緩解胃痛胃痙攣?幾種簡單易行的方法可以幫你緩解疼痛1、精神勝利法胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸;

然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3、吃點東西胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的;但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西,平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

4、給點溫暖胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。大家在平時的飲食方面就應該吃的比較清淡一點,儘量的不要吃一些生冷的,刺激的一些東西;因為經常吃這些東西,那麼肯定會導致我們的胃部加重嚴重的影響到我們的日常工作和學習的。

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