關於減肥的方式，除了健身，有很大一部分人會選擇節食來減肥，但是在嘗試以後，基本上都沒有堅持下來的，最後以失敗告終。
雖然這種減肥方式，見效很快，但絕對不是健康的方法，最重要的是，一旦恢復飲食，反彈就會很嚴重。所以想要減肥的姑娘們還是要慎重選擇的。
今天我就給大家介紹一位女生，看她挑戰節食減肥是否能成功。因為這項挑戰的要求是，每天只能喝水，吃少量水果，能否堅持一周？
大家覺得這個挑戰能成功嗎？不知道挑戰結束以後，這個女生的身材會不會發生改變呢？雖然喝水和吃水果能維持身體最低代謝，但是一周的時間未必能堅持下來。
在挑戰之前，先來記錄一下現在的樣子，整體看起來，這個女生並不算胖，但是因為缺乏鍛鍊，她的體型並沒有什麼曲線，而肚子上的一些贅肉讓她看起來顯得十分臃腫，所以她決心要參加挑戰。
我們常說滴水穿石，堅持就是勝利，讓我們期待結果吧。挑戰的第一天，她被減肥成功後的幻想充斥著頭腦，去超市買了各種水果，看起來，她充滿了動力，第一天她很輕鬆的度過了。
接下來的第二天、第三天，我們都開始擔心姑娘能不能堅持下來，雖然說一個人可以一星期不吃飯，但是不能一星期不喝水，可是每天只能喝水，相信也會產生厭惡的。
我們在這裡體型各位想要減肥的姑娘們，減肥就是「管住嘴，邁開腿」，任何減肥都是要控制食慾，否則，做什麼都是徒勞的。減肥挑戰的日子中最怕的就是最初的信念動搖，興奮感逐漸消失，可是這個女孩真的堅持過了這7天的挑戰，每天只喝水和吃少量水果，現在她的體重在115斤，一周時間，她靠著節食，減掉了5斤。
減掉5斤之後，身材還是有明顯變化的，體型也發生了改變，我們慶幸姑娘挑戰成功了，可是卻不贊同大家選擇這樣的減肥方式。
因為節食減肥，更多的只是減掉了身體的水分，真正減掉脂肪並沒有多麼明顯，畢竟脂肪要輕的多，所以還是建議大家選擇健康的減肥方法，例如運動，健身，再搭配合理的飲食，堅持下去就一定會瘦下來。
最後，希望各位姐妹都能擁有理想的身材。今天的分享就到這裡，感謝閱讀，歡迎留言討論您的健身趣事，我們下期見吧！
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本文撰稿者：七月