最近幾年來，痛風病人也越來越多，尿酸高已經是一種非常常見的疾病了，在以前的時候這種病情大多發生在老年人身上，但現在這種病情越來越年輕化，尿酸屬於嘌呤物質在身體中的正常代謝物，其實嘌呤的主要來源是由於人體的生命活動身體中各種代謝過程所產生的，還有一部分嘌呤是從我們到食物中獲取的，如果我們身體出現了代謝異常，不能及時的將嘌呤物質排出體外，很可能就會導致尿酸偏高。
尿酸偏高的病人在飲食上一定要多加注意，避免吃一些高嘌呤的食物，才能夠降低尿酸的水平，多吃一些利尿的食物，尿酸隨著尿液排出，所以就會起到降尿酸的作用，在日常生活中，這4種常見的食物是利尿的食物，它可以促進新陳代謝的能力，有助於排出尿酸，讓痛風遠離。
尿酸偏高，常吃4種「利尿食物」，遠離痛風困擾
冬瓜
冬瓜是我們餐桌上經常出現的蔬菜，冬瓜的做法也有很多種，比如炒冬瓜冬瓜湯等，雖然在同其他蔬菜相比的時候，並沒有很高的營養價值，但是對於一些特殊人群來說，卻有很好的養生保健的作用，冬瓜中含有抑制脂肪轉化的物質，能夠減少身體中的營養物質轉化為脂肪，能夠起到減肥的作用，對於尿酸偏高的人來說，冬瓜是利尿的食物，經常吃一些冬瓜可以促進新陳代謝，能夠促進將尿酸排出體外，具有降尿酸的作用。
蒲公英
蒲公英在田間鄉野非常的常見，有很多的人會踩著蒲公英來做菜吃，還有的人會將蒲公英的莖和根挖出來，然後曬乾切成段用來泡水喝，其實蒲公英的藥用價值是非常高的，它屬於一味中藥菜，主要的功能就是清熱排毒，同時它還有利尿的作用，如果經常用蒲公英泡水喝的時候，可以促進機體中的尿酸排出體外，遠離痛風的困擾。
茶
茶的歷史非常的悠久，經常喝一些茶可以起到保健的作用，給我們的身體帶來很多的好處，對於尿酸偏高的中老年人來說，經常喝茶可以降低尿酸，茶本身也是屬於鹼性的物質，可以中和身體中的尿酸，經常喝茶，具有利尿解毒的功效，從而可以促進尿酸的代謝，對降低尿酸有很好的幫助。
菊苣
這就是像娃娃菜一樣的植物，在平時的時候可以直接形容，它的藥用價值是非常高的，菊苣中含有馬粟樹皮素等物質，對於降低血壓和血脂有很好的功效，而且據對於改善腸胃功能，提高免疫力，清熱利尿也有很好的作用，所以對於尿酸偏高的人來說，經常吃一些就可以降低尿酸，預防痛風的困擾。
這4種食材有利尿的功效，能夠幫助身體排出多餘的尿酸，讓你遠離痛風的困擾，希望這篇文章能夠幫到大家，如果你喜歡這篇文章，請分享轉發給其他人，讓更多的人受益。