寶寶睡不好覺，原因大多逃不過這四點，搞清楚才能更好養育

寶寶出生後，似乎就變得不那麼乖了。懷孕時，總是媽媽去哪寶寶去哪，媽媽睡覺寶寶也睡了。

可是出生後的寶寶，晚上總是會醒幾次，讓父母也睡不好覺。

每個寶寶的睡覺習慣和睡眠方式都不太一樣。寶寶擁有高質量的睡眠，對寶寶的健康成長非常重要。

寶寶睡不好，爸媽很苦惱

噠噠的女兒剛滿6個月，自從生完寶寶後，噠噠就整體沒精打採的。前兩天，好不容易老公休息，可以在家看半天孩子。

噠噠約閨蜜出去逛街，順便也能放鬆一下。閨蜜看到噠噠就問，「你昨晚沒睡覺啊？」噠噠就像噴泉一樣，開始對閨蜜吐苦水。

因為女兒半夜總是醒，不是餵奶就是哭鬧。次數多的時候，一晚上達到五六次。這也讓噠噠和老公睡不好覺。

不僅如此，還有幾次吵到鄰居休息。下樓碰到鄰居時，鄰居還對噠噠說，孩子晚上是不是總哭。這讓噠噠很苦惱。

現在噠噠覺得最幸福的事情，就是晚上可以多睡一會兒，女兒可以少醒幾次。

影響寶寶睡眠的四個因素

寶寶睡不好覺，往往是有原因。各種環境因素或者不良習慣，都可能讓寶寶睡不好。

1、嘈雜的環境

寶寶睡眠的環境，需要安靜和舒適的。太過嘈雜的環境，會讓寶寶難以入睡。或者入睡一會兒就醒。

睡覺時注意寶寶的適度穿衣。穿的衣服太多或者太少，也會影響睡眠。

2、不良的習慣

有些父母，下班之後才有時間跟寶寶玩。所以睡前寶寶經常，會玩的太興奮。

還沒有固定的睡覺時間。還有一些寶寶，會含著奶嘴或者媽媽的乳頭睡覺。這些都是不良的睡覺習慣，會造成寶寶睡眠質量不好的情況。

3、不當的餵養

父母往往會擔心的問題，就是怕寶寶吃不飽。經常會在寶寶睡覺前，多餵一些奶，讓寶寶可以睡的時間長一些。

這樣反而會增加寶寶的腸胃負擔，出現消化不良，睡眠不安穩的情況。

4、寶寶不舒服

寶寶在不舒服的時候，也會影響睡眠質量，比如：沒吃飽、被褥潮溼或不平整等。他們在不能用言語來表達時，會用總是突然醒來表達。

良好的睡眠質量，對寶寶十分重要

俗話說，「吃洋參，不如睡五更」。良好的睡眠，對人的身體非常有好處。擁有一個良好的睡眠，對寶寶也很重要。

① 有助於生長發育

人體在睡眠過程中，會分泌生長激素。有助於促進骨骼、肌肉、內臟等生長發育。所以良好的睡眠，可以幫助寶寶生長發育。

② 緩解疲勞，促進大腦發育

寶寶的大腦，處於尚未成熟的狀態。平時多一些活動，會讓寶寶感到疲勞。

睡眠能讓寶寶放鬆，還能改善大腦缺氧缺血，促進寶寶大腦發育。

③ 增強免疫力

人體在睡眠時，身體會自動分泌組織細胞，不但可以讓睡眠質量更好，還能增強免疫力。良好的睡眠，對寶寶免疫力有幫助。

媽媽碎碎念：

為了讓寶寶有個好的睡眠，建議晚上不要開燈睡覺；寶寶晚上醒來哭鬧，不要立刻抱起來；如果突然更換帶寶寶的人，最好不要打破寶寶的睡眠時間和規律。

媽媽還需要注意，晚上最好不要摟著寶寶，或者餵奶時睡著，這樣有導致窒息的風險。

互動話題：您家寶寶小時候，一晚上最多醒幾次？