對於女性朋友來說，和自己最親密的朋友大概就是大姨媽了。自從它找上女性的身體以後，女性朋友們經常會把它當作身體健康的警示器，一旦它出現什麼異常，女性身體的健康就會受到一些影響。直到卵巢功能出現衰退以後，女性朋友就會在更年期和大姨媽永別。一些女性覺得絕經的到來，往往意味著衰老的來臨，所以就覺得絕經年齡越晚越好。然而事實並非如此，絕經過早過晚或許對身體健康都沒有什麼好處。那么女性多少歲絕經才算正常？絕經快要來臨時身體會出現什麼症狀？今天我們就來一探究竟。
女人多少歲絕經正常？
一般來說，女性自然絕經年齡在45~55歲之間都是正常的，數據上顯示，我國女性平均絕經年齡在49歲，如果絕經年齡在40歲之前，就會被稱為卵巢早衰，但如果絕經年齡在40~45歲之間，則屬於早絕經，54歲之後才絕經則屬於晚絕經，46~53歲之間的絕經則是自然絕經。絕經過早過晚都不好，不早不晚才是屬於剛剛好。
絕經快要來臨時，身體有哪些症狀？
月經異常，是絕經快要來臨時比較常見的症狀，月經周期時長時短，月經量也會忽多忽少，這都屬於正常的生理現象。為了身體的健康，如果在非經期出現，即使是少量出血，月經量出現明顯增加或出血時間明顯往後延遲，絕經以後又出血，出現這種情況你可要注意了。
潮熱，這依然是更年期典型的症狀，一般這種症狀會表現為渾身突然發熱，同時皮膚會有潮紅、出汗等情況的發生，潮熱出現的時間一般會持續幾十秒，幾分鐘也可能會更久。至於發作的頻率是因人而異的，有些人一個月幾次，也有的人一天多次。
情緒波動較大，容易發怒、焦慮等，這種情況在女性快要絕經時很常見。更年期到來時，女性們往往很難控制住自己的情緒，經常性會有失眠、焦慮等症狀的出現，嚴重時甚至會產生抑鬱的情緒，並出現無法正常的和他人進行溝通和學習。
排尿困難，這種情況不僅會出現在中年男性身上，同樣也會出現在處於更年期的女性身上。若是最近經常性感到尿頻、尿急等症狀，很難把小便給排出來，甚至還總是出現尿路感染的情況，這可能就說明你快要絕經了。
骨質疏鬆，人體的骨頭從出生開始就一直在進行代謝，舊了的骨質會被破骨細胞不斷進行破壞、吸收入血；而成骨細胞則會不斷地從血液裡面沉積鈣質，新的骨質才會產生。人體在青少年時，身體內成骨的速度一般要快要破骨，但青春期過後，這個過程就會慢慢反過來，35歲以後，逐漸就會出現骨質流失的現象。而女性快要絕經時，很容易就會發生骨質疏鬆。
絕經嚴重怎麼辦？
改變生活，迎接新人生。絕經到來時需根據自己的情況進行飲食、生活上的調整：
進行有氧運動，這樣能夠提高自身的心肺功能，降低心血管意外發生的機率，有助於維持血壓的平衡。
力量訓練，力量訓練在一定程度上可以維持女性骨骼的健康。
最後，提醒女性朋友一句話：年輕雖好，但絕經以後也能迎來另一個新生。你需要把絕經當成另一種生活的起點，不要總是太過懷念以前的生活，這樣才能有機會發現生活中不一樣的光彩。