媽媽必看！母乳擠出來可以存放多久？超過這個時間就不能再喝了

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、也最完整的天然食物，是新生兒降生初期最主要的營養物質來源，因此每個寶媽都是想盡辦法讓寶寶吃上母乳。

紅姐就是純母乳餵養，月子裡曾經因為乳腺炎和乳頭皸裂，差點就放棄了，但為了寶寶的健康成長，她還是咬牙堅持下來了。

這不寶寶馬上就要100天了，紅姐也要開始上班了。因為上班的地方太遠，她又不想放棄母乳餵養，於是她就有了個疑惑：「在上班期間，寶寶能吃我提前儲存的母乳嗎？」

《中國居民膳食指南》建議：當需要間接哺乳時，建議寶媽用吸奶泵 定時將母乳吸出並儲存於冰箱或冰盒內，一定時間內再用奶瓶餵給嬰兒。

可見，寶寶是可以吃提前存儲的母乳，不過要用正確的存儲方式以及在規定的儲存時間內。

一、 母乳的儲存容器

常見的母乳儲存容器有兩種：奶瓶和儲奶袋。

奶瓶用於短期儲存，可日常背奶，也可以冰箱冷藏，清潔消毒後仍可重複使用，比較經濟，但缺點是體積大，而且不建議用奶瓶冷凍母乳。

儲奶袋可長期儲存，也可冰箱冷凍，但是它屬於一次性的，不可重複使用，所以成本會比較高，缺點是體積比較小，不過可長期保存。寶媽們可以根據自己的需求來做不同的選擇。

二、 收集母乳

所儲存的母乳，應該是在清潔衛生隊環境下擠出來的。如果寶媽是手擠奶，那在擠奶前一定要將雙手洗乾淨；如果是用吸奶器吸奶，那吸奶器也要清潔消毒並且保持乾燥。如果寶媽是用奶瓶儲存奶，那儲存奶瓶在每次使用完畢後，應進行清潔和消毒。首先先用清水刷洗儲存奶瓶，然後再用80℃的熱水燙洗一遍，最後用幹毛巾將奶瓶的外面的水擦拭乾淨，裡面也要自然晾乾。當然也可以用消毒器，最好是那種帶乾燥功能的消毒器。

如果寶媽是用儲奶袋，一定要保證袋子是全新的，切不可為了省錢而重複使用。

總之一定要保證接觸乳汁的器具乾淨衛生。

注意事項：

1、 當母乳被擠出來之後，要立即冷藏或冷凍起來。當寶媽遇到是在無法立即冷藏或冷凍的情況下，我們也應儘量將母乳放置在陰涼的地方。

2、 儲存奶的奶瓶或袋子都不要過滿，留一些空間。因為乳汁遇冷會膨脹。

3、 每個容器按照寶寶的食量需要貯奶（例如寶寶一頓吃100ml，那就每袋凍100ml左右），這樣可以避免寶寶吃不完而浪費。

4、 使用儲存袋的時候，為了避免膨脹，每個儲奶袋應預留四分之一左右的空間，並且注意一定要儘量排乾淨袋裡的空氣，並且密封好。

有一個簡便的排出空氣的方法：將儲奶袋放在桌子邊緣，利用桌邊壓平儲奶袋，空氣就自然排出了。

5、 裝完奶後，記得在袋子上標註擠奶的日期和具體時間，還可以加一些寶寶的相關備註。

三、 母乳的儲存

母乳的儲存一般有常溫存、冷藏或冷凍這幾個選擇。具體儲存方式還要取決於寶寶吃奶的時間。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，母乳保存期長達6個月以上（如果不是特殊情況，建議不要保存這麼長的時間）。

1、4小時內飲用

通常常溫條件下（25℃左右），母乳可以保存約4小時，入股能確定寶寶在4小時內能喝上奶，就可以選擇常溫保存。

2、12小時內飲用

如果寶寶在12小時內飲用，可以將母乳放在冷藏室中保存。研究表明在4℃左右冷藏狀態下，母乳可以保存48-72小時。但家用冰箱很難維持4℃的恆溫，因為你可以反覆開關冰箱，所以建議不啊喲超過12個小時。如果家裡經濟允許，而你又經常儲存奶，最好買一個專門儲存奶的小冰箱。

3、短期內不飲用（3-6個月）

如果母乳儲存較多，部分母乳短期內不飲用，可以進行冷凍儲存。一般在零下18℃的冷凍條件下，母乳可以儲存3-6個月。

注意事項：

1、 放入冰箱冷藏室的母乳，應儘量放置在離冰箱門較遠，靠近裡面的位置。這樣一能保證最低溫度，二能減少冰箱開關門對溫度的影響。

2、 在使用冷凍的母乳時，建議按照時間順序使用，即優先使用日期靠前的母乳。

3、 最好與其他事物分開存放，避免汙染。

4、 母乳只能解凍一次，因此每個儲奶袋最好保存寶寶一次的飲用量，而且已經解凍的不能再二次冷凍。

四、 儲存的母乳如何加熱

1、常溫或冷藏的母乳

（1） 用溫水自行加熱。為了保持奶的營養，水溫儘量控制在40℃左右（不超過60℃）。加熱過程中隔一段時間輕輕搖晃一下奶瓶，這樣可以均勻受熱。如果搖晃後溫度變涼則需要繼續加熱，如果搖晃後溫度不變，則說明奶熱好了。

（2） 用溫奶器加熱。這種方式比盯著溫度計向溫奶的水裡加水要方便的多。

溫馨提醒：玻璃奶瓶導熱性好，所以推薦用玻璃奶瓶進行溫奶。

2、 冷凍儲存的母乳

如果是冷凍母乳，要先放在冷藏室幾個小時，大概需要15小時就可以完全解凍。也可以用流動的冷水衝淋進行解凍。

需要注意的是：

（1） 儲存過的母乳，可能會形成乳水和乳脂兩層，這種情況是正常的，給寶寶餵奶前，輕輕搖勻就可以了。寶媽們可以不打開儲存袋就直接加熱，熱好後再倒進奶瓶，這樣緩解這種分層析出的現象。

（2） 解凍或加熱過後不可二次冷凍。若是儲存母乳時遭遇停電，應及時把冰箱裡存儲的母乳餵給寶寶或者處理掉。

（3） 不要放在室溫下解凍！

（4） 不要用火直接煮沸或用微波爐加熱母乳。

（5） 加熱過的母乳，不能二次加熱再給寶寶喝。

（6） 寶寶沒吃完的乳汁，不能再給寶寶重複吃。

五、母乳儲存的常見疑惑

1、 為什麼儲存的乳汁有「異味」，還能喝嗎？

這是由於母乳中有脂肪酶的存在，儲存一定時間的乳汁中的脂肪會被分解成脂肪酸，脂肪酸容易被氧化，出現酸味這些「氣味」並不影響乳汁口味，而且脂肪在分解的過程中，還有抑菌作用，所以可以放心喝。

2、 如果儲存的容器還有空間，可以混合儲存不同時間收集的母乳嗎？

放入冰箱冷藏降溫的新鮮母乳，在24小時內可以在同一容器呢裝入新收集的乳汁，但儲存時間要以首次擠出的時間為起始時間。不過不建議將新鮮的乳汁加入長時間冷藏或者冷凍的乳汁中。

3、 如何分辨母乳是否變質？

除了根據儲存的時間來推算外，一般來講寶媽可以通過自己品嘗的方式來分辨母乳是否變質。

對於冷藏的母乳，如果解凍加溫後母乳顏色加深，裡面有一些漂浮物，則說明已經變質，不能再給寶寶食用了。

如果寶媽實在拿不準到底變質了沒，請儘量不要讓寶寶食用，防止意外發生。

母乳儲存可不是一件容易的事情，需要寶媽留心學習，這樣寶寶才能健康的長大。