控制體重一直是一個全民熱議的話題，合適的體重是身體健康的重要表現。然而現在，不僅僅是女性在關注以及的體重，更多的男性已經開始注意自己的身材了。隨著男神女神的標準新鮮出爐，男性擁有一個完美身材也成了是否有一個好人緣的重要需求。所以現在越來越多的人加入了減肥大軍。時時刻刻都會把減肥二字掛在嘴邊。
當然就有一些男性也已經開始了減肥。然而，減肥雖然是一個好事情，他的初衷是好的，減肥可以減去身體內多餘的油脂，脂肪。能夠使你看起來更加精神，是你的身體更加健康，但是如果你本身並不肥胖，再進行減肥那就顯得比較多餘，比較做作了。而且減肥也要結合自己的身高。
因為如果你個子高，稍微有那麼一點點胖胖的，看起來會很有喜感。但是如果你身高很矮，體重卻很重的話，那麼你就急需減肥了。如果你不減肥，你真的就看起來像一個球了。所以，減肥不能隨意，不能盲目，要根據自己的身高量身制定合適的減肥計劃。根據自己的身高控制體重到多少斤才是正確的。那麼如果你的身高在一米七的話，體重多少斤合適呢，我們一起來參考一下。
男性身高170cm，體重多少斤算合格？達到這個標準，說明你身體好
現在雖然說人們還是高低不齊。但平均身高一米七，這是沒有問題的，大部分男性身高都在一米七以上。但是身高差不多，體重卻有很大差別了，比如都是相同身高的兩個人，你可能只有120～130斤，但你的朋友卻有180~200斤，那無疑你這個朋友確實是有點肥胖了。根據世衛組織提出的一個計算方法，計算公式是這樣的，（身高-70%）×60%。用這個公式來計算，你就能夠判斷出在你這個身高之下你多少斤比較合適。注意這個公式最後算出來的結果是千克也就是公斤。
我們用這個公式來計算一下，如果你的身高是一米七，那麼根據公式170-70=100，100×60%=60，所以身高一米七的男性體重達到60kg，也就是120斤的時候是最好的。然而結合一些身高體重與年齡的綜合表格來看，這樣的體重大概在這個身高位置恰好是三十多歲的男性所呈現出來的體重表現。是非常標準的。當然，期間會有些男性因為生活或其他原因造成體重上下浮動，但是這個浮動只要在10%以內都是可以接受的，都不太要緊。
其實關於身高和體重的關係的測量公式，國際上還有一個更專業的。身高減105等於標準體重。如果針對1m7的男性運用這個公式，那就是170-105等於65kg。從這個數據來看，和世界衛生組織公布的公示的結果其實相差不大。所以上文中所說的10%的差距浮動就是可以接受的。一般來說，一米七的男性體重在60~65kg或者到70kg都是可以接受的，都是比較標準的。但如果你的體重達到了90kg，甚至達到了更高。那麼你真的就屬於是肥胖人群，就暗示你需要減肥了。那麼對於減肥的人群來說，怎麼樣才能夠健康的減肥呢？
給大家推薦幾種健康減肥方式：
首先是遊泳減肥。遊泳對於瘦身以及對於鍛鍊腹部和腿部的肌肉都有非常好大的好處。尤其是夏天，因為天氣炎熱，很多人就喜歡借遊泳的名義去。避暑。但是對於減肥來說，通過遊泳而減肥其實是效果最好的。對於體重超標的男性來說，通過遊泳來減肥是非常健康的，而且對身體沒有太大的損害。還能夠瘦腹，瘦腿，何樂而不為呢？
減肥第二大健康方法就是騎自行車。隨著低碳生活的理念越來越深入人心，越來越多的人喜歡騎自行車上下班，騎自行車鍛鍊身體。而且隨著你騎自行車的時間越長，也會有一些騎友混入一個圈子中。隨著共同語言的越來越多，你就會越來越愛上騎自行車，而在己騎自行車的時候，就需要不斷地用力。所以騎自行車是鍛鍊腿部肌肉以及瘦腿的好方法。但很多人騎自行車騎一會兒就會覺得腿部酸脹。就感覺比較累就放棄了。但恰巧你腿部酸脹的這個感覺就是你的腿部贅肉在進行消耗。所以多堅持堅持這個運動，你的腿一定能夠瘦下來。
還有一種方法比較折磨人，那就是躺在床上，雙腿朝上做騎自行車的動作。這種方法呢比騎自行車減肥更厲害。對於你腹部以及腿部的肌肉鍛鍊作用是非常強的。剛開始的時候能堅持十分鐘就已經很不錯了，每天堅持，堅持再堅持。如果你能達到一次性做這個動作做30分鐘，那麼就堅持住30分鐘，每天30分鐘你絕對會很快就瘦下來。