本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：孕婦要過好三伏天，可以多喝這4道湯，對孕婦和胎兒有好處！
經常聽到一句話是「孕婦過三幅，腹中揣火爐」，最近即將進入三伏天的中伏了，氣溫實在是太熱了，特別對於孕婦來說，本來就比普通人更容易流汗，進入三伏天后，就更難受了，對於孕婦來說，在三伏天因為受到孕激素的分泌影響，一般體溫會比平常還要高，所以可想而知，一定是汗流滿面，所以一定得多喝水，不然就容易因為脫水而中暑。
當然除了多喝水，那麼對於孕婦來說，想要過好三伏天，要多喝這4種湯，這是特別為孕媽預備的三伏天消暑湯，做法也非常的簡單。
1、三鮮冬瓜湯（懷孕6個月以上食用）
食材：冬瓜、海帶、乾貝，姜
煮法：在鍋中下一點油，放入姜，再把冬瓜倒入鍋中，炒一下，加入水，把海帶和乾貝加入，煮熟之後，加入調味料即可。
冬瓜是夏季蔬菜，裡面含有非常豐富的維生素C，是非常消暑的食物，而海帶和乾貝中的碘含量也非常高，平常孕婦多吃對孕婦和胎兒都是有好處的，想要以後寶寶更聰明，在懷孕期間1周吃1次海帶和乾貝，對於可以促進胎兒的大腦發育。
2、蘋果雪梨瘦肉湯（懷孕4個月以上食用）
食材：蘋果、雪梨、豬肉、枸杞、無花果乾
做法：把蘋果和雪梨去皮，切成塊，豬肉切小塊稍微燙一下，枸杞和無花果乾洗乾淨，然後把所有材料加水進入鍋中煲1個小時，即可食用。
蘋果和雪梨是清淡開胃的，其中的維生素C和膳食纖維都非常的豐富，孕媽在夏天經常會有便秘的情況，多吃膳食纖維可以促進腸胃蠕動，瘦肉中鐵含量比較高，胎兒需要補鐵，特別是到了孕中期以後，胎兒對鐵的需求會增加，所以孕婦需要多補充含鐵量高的食物。
3、枸杞銀耳豬肝湯（孕早期即可食用）
食材：豬肝、銀耳、枸杞、姜、蔥
做法：把豬肝洗乾淨切成片，然後放入水中泡30分鐘，每10分鐘換一次水，再把銀耳泡發，把所有食材倒入鍋中，加入適量的水，煮熟之後加入調味料，即可。
銀耳和枸杞主要可以清肝明目、滋陰潤肺，而豬肝也是含鐵量比較高的食材，對於孕期孕婦和胎兒所需要的鐵也是非常的大，因為鐵元素可以幫助製造血紅蛋白，給孕婦和胎兒供氧，並防止胎兒先天性貧血。
4、蛋花絲瓜蝦仁湯（孕早期即可食用）
食材：絲瓜、雞蛋、蝦仁
做法：絲瓜削皮切滾刀塊，雞蛋打散，鍋中倒入油和姜，把絲瓜和蝦仁倒入鍋中翻炒一下，倒入水，煮開後把雞蛋倒入，倒入調味料即可。
絲瓜含水量比較多，夏季孕媽比較容易出汗，多吃點絲瓜，比較容易補水，而且可以消暑解渴，平常煮湯，可以一家人一起食用。飯前喝一點，可以開胃。
這4道湯，對於孕婦來說，不僅可以在三伏天補水消暑，而且還能為胎兒的發育提供營養，平常可以每周喝一次，這樣對孕婦和寶寶都會更好！
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