健身運動是會上癮的，一旦你享受到它帶給你的好，你可能就會深陷其中難以自拔，甚至是不自覺地嘗試各種運動方式，只為了找到最適合自己的那一種。
今天介紹的主人公就是我們的老熟人，是的，大家熟悉的胖哥又回來了。只不過嘗試過這麼多次的健身挑戰，他似乎就沒怎麼變瘦，難道屢敗屢戰是他的信條麼？當然這樣的經歷也可以理解，畢竟減肥的過程漫長而艱辛，偶爾有一點懈怠也是人之常情。
這一次胖哥的挑戰也很簡單，那就是每天跳繩1000下，連續堅持1個月看身材變化如何。其實之前更劇烈的運動方式他都曾嘗試過，因此小編對於他的這一次挑戰也實在沒有什麼信心。但不得不說，胖哥的勇氣確實令人欽佩。
每天完成1000個跳繩的訓練目標並不是一件容易的事情，特別是對於胖哥來說，但從他的神情來看，這份投入和執著也不是誰都可以做到的。
隨著運動時間的延長，胖哥的運動能力和體能水平都得到了很大程度的提升，正所謂有志者事竟成，不管小哥最後是否可以成功，他這份執著都值得我們學習。
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健身鍛鍊進入後半段，小哥的跳繩也是接連升級，比如此時他就綁上了負重沙袋，嘗試負重跳繩。要知道跳繩這樣練對於腿部肌肉的鍛鍊可是有一定的效果的，不妨可以試試看。
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30天的時間很快到了，胖哥的跳繩次數已經達到了30000下。來看一下正面身材對比，是不是完全超出你的想像，腰腹兩側的贅肉少了不少，整個人看起來也變得更加精神。
側面身材對比也同樣可以看出差別，之前的小肚子已經明顯內收，就連腰腹側面的線條也都變得明顯起來。如果胖哥能一直這麼努力，相信保持好身材就不是一件困難的事情。他的經歷同樣代表了普通人的心境，那就是減肥取得階段性成功往往就會放縱自己，最終反而會前功盡棄。
最後來看看背部身材對比，好吧，即便是小編巧舌如簧也實在說不出來什麼。看來胖哥要想真正減肥成功還是任重道遠。健身運動從來都是一項長期的工作，千萬不要以為臨時抱佛腳就可以一勞永逸，趕緊給自己制定一個長期的運動計劃吧，你會發現自己的變化同樣超出想像，加油！
—貴在堅持—
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