月經是女人們又愛又恨的事情，月經可以幫女性排除體內毒素，加快新陳代謝，也是平常人們說的女人每個月總有那麼幾天，不是每個女人月經都是正常來的，有點人提前，有點準時，有些人則推遲來，如果推遲到十天甚至一個月，那麼就屬於月經不調了，需要調養和催經，那麼月經推遲該怎麼催經呢?下面小編就帶大家一起來看看吧。
月經推遲如何催經
1、藥物催經
月經推遲，且體檢沒有任何問題的，可以去醫院注射黃酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。
2、不要喝冷飲
有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對於這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝薑茶，多泡泡腳，並用熱水袋護理下腹部，調理半個月後，月經自然就會來。
月經推遲如何催經
3、膳食調理
每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。
還可以煮枸杞羊肉湯喝，做法主要是先把羊肉煮透，用鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子和水同煮，最後放入鹽、蔥，燒開去浮沫，再用文火煨約1個小時，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助於補腎養血，月經推遲的女性吃了會加快月經的到來。
月經推遲如何催經
4、穴位按摩
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次，術畢。
5、健康生活、均衡飲食
堅持均衡的飲食，少量多餐，避免過甜或過鹹的垃圾食物，以免你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜水果、雞肉、魚肉，補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質;避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適;禁酒，禁用利尿劑，利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。養成有規律的生活，避免熬夜、過度勞累。
總結：通過上面文章的介紹，相信大家對月經的調理以及催經的方法，有了一定的了解，如果你月經遲遲不來，又沒有懷孕的徵兆的話，可以試試以上5種催經的方法，月經推遲就會影響身體的排毒時期的推遲，對健康危害很大，所以希望女性朋友們能夠引起重視，想了解更多相關信息可以關注我們平臺哦!