懷孕以後的媽媽特別注意自己的身心調節，所以大部分媽媽會選擇去做孕婦瑜伽，其實孕婦一瑜伽有很多的好處，它可以鍛鍊我們的肌肉的彈性，有利於我們孕婦的身心健康，可以培養我們的耐力和體力，對將來生寶寶是有一定好處的。
懷孕之前我並沒有接觸瑜伽，但是懷孕之後因為比之前時間比較充足了，沒有工作所以閒暇時光，我選擇了做孕婦瑜伽，可是之前沒有做過任何的有氧運動，身體比較笨拙，關節也比較僵硬，所以對於有一些動作，我也是急於求成的，
記得做了孕婦瑜伽不到一個月的時候有一次瑜伽練習的時候，因為有一個動作是鍛鍊我們的腿部肌肉的彈性的，因為這個動作對於我們孕婦將來生產有一定的好處，所以我也是非常樂意去學習和練習這些動作的，但是由於自己平時是急性子，所以對這種動作總是不能完成非常的急躁，結果不小心把腿扭傷了，腿部扭傷以後我第一想到的就是會不會對胎兒產生一些影響，所以我急忙的趕到了醫院接受檢查，醫生得知我是練習瑜伽導致受傷的孕婦以後，嚴厲的批評了我。
醫生責怪我太大意了，懷孕期間可以適當的練習瑜伽，但是瑜伽也是根據自己的體質而完成的，每個人身體的柔韌性是不同的，所以我們練習瑜伽的時候動作一定要輕柔，不要刻意去要求自己完成某種動作，一些高難度動作作為孕婦千萬不要去學習，因為醫院已經接收了很多關於孕婦練習瑜伽過程當中扭傷摔傷的胎兒造成影響的病號，聽了醫生的一番話，我唏噓不已，慶幸自己練習瑜伽過程當中沒有對胎兒產生影響。
各位媽媽如果懷孕期間選擇了瑜伽的方式來調節自己的身心健康，一定要注意安全，不要強加給自己一些高難度的動作，動作要輕柔為主，不要像我一樣身體笨拙，強加一些自己高難度的動作，結果導致受傷，孩子沒有受到影響，已經是萬幸了！
註：圖片來源於網絡
（本文來自：百度寶寶知道 吳娜就美）
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