高一新生上了重點中學，變得不自信？釋放壓力調整狀態要抓住四點

高一新生上了重點中學，變得不自信？釋放壓力調整狀態要抓住四點

高一新生從初中升入高中，到了一個新環境，面臨一個新的挑戰：一切從頭開始。從初中升入高中，是人生中的一道小坎。只是，這個坎過不好，帶來的卻可能是影響一生的後果。初中時在學校還處於領先地位，上了高中，尤其是上了重點高中，那裡往往是高手如雲，壓力自然就隨之而來了。本來性格開朗，上了高中卻變得少言寡語，整天悶悶不樂。高一新生變得不自信？釋放壓力調整狀態要抓住四點。　

一、快速適應新環境

大部分高一新生對新環境還是感覺好奇和新鮮的，只有少數同學不適應。因為學習成績突出考入了市重點、省重點，是件好事，可以為高考取得理想的成績打下堅實的基礎。高一新生要做好充分思想準備，以自信、寬容的心態儘快地融入集體，適應新同學，適應新校園環境，適應與初中不同的紀律制度。新生入學後都會有一段時間不能適應新的環境，在此期間成績產生波動是很正常的。關鍵要找準自己的位置，不能老拿著自己以前的輝煌作為參照。高一新生要學會給自己重新定位，不要老想著吃「老本」。

二、協調好人際關係

高一新生面對新的環境，產生失落、苦惱的心理，時常懷念以前的班集體，排斥現在的班集體。產生這樣的不適應，主要是沒能正確地認識自己與他人的關係，沒能正確地認識理想與現實的關係，從而導致自我評價的偏差。一個學生如果在學校沒有幾個要好的朋友，就會產生孤獨感。這種孤獨感會讓他變得越來越自卑，自然會影響學習效率。

高一新生需要學會怎麼跟同學交往，怎麼樣交到好朋友。辦法很多，但最重要的原則是真誠，最簡單的做法是樂於助人。凡是在班級人緣好的孩子幾乎都是自信滿滿的。入學之初，同學間的互相關心和幫助，相互信賴和理解，有助於減輕心理壓力，減少孤獨和寂寞，減少對父母的依賴感，有助於較快地熟悉新的學習和生活環境。

三、要從頭開始適應老師

高中各門學科不但課時緊、內容多而且難度大，數、理、化學科內容提升很多。學生首先得在心裡明白，高中是與初中完全不同的一個全新階段，一切都得從頭開始。高中老師更願意培養孩子的自學能力，因此他們的講課方式有時會讓一些依賴性強的同學難以接受。上高一時有些孩子的思維還停留在初中階段，對老師的新方法還不適應，這就容易造成孩子聽課效率不高。有的同學反映老師講得特別快，自己根本來不及記筆記，本來上課時都聽懂了，下課後卻又全忘了。

四、調整學習方法，提升學習能力

高一新生要根據高中階段學科知識交叉多、綜合性強以及考查的知識和思維觸點廣的特點，結合自己的學習基礎、學習習慣，找尋一套適合自己且行之有效的學習方法。初中與高中在學習上的不同，最突出的一點是，高中的學習比初中的學習需要更大的自主性。所以，高一新生要逐步學會主動學習，自己確定學習目標，自己制定學習計劃，自己檢查學習效果，主動找教師徵詢意見，主動請教老師問題，變「要我學」為「我要學」，變被動為主動，更大程度地發揮學習的主動性，以適應高中的學習生活。　

高一新生要善於在一開始就培養對學科的興趣，善於從「學會」、「學好」的成功體驗中獲取興趣，更要善於從教材本身獲取一種知識。