前段時間的劉若英的線上安昌輝，不知道大家看了沒有？當時2個小時直播熱搜5次，微博漲粉27萬，無論是劉若英的歌聲，還是整個人的狀態，都驚豔了無數的網友！
在這場直播中，劉若英雖然也已經49歲了，但是顏值看上去額不過20多歲的樣子，尤其是身材，纖細，勻稱，看上去不到90斤的樣子，讓很多小姑娘羨慕的直流口水。能在這一樣的年齡，維持那麼好的狀態，劉若英的瘦身方法，你一定需要！
其實，劉若英的瘦身方法，並沒有什麼奇特之處，總結下來也不過是管住嘴，邁開腿，在飲食上吃的非常少，而且經常去旅行、郊遊，飲食上控制熱量攝入，運動來增加消耗，是最正統，也最可靠的減肥方法！
但是，劉若英飲食中，有兩種飲品和一種食材，如果應用的比較好，真的可以讓你在原本瘦身基礎上，多瘦2-3斤的！這兩種飲品和一種食材，也絕對是你最需要的！
第一種飲品就是白開水，白開水沒有熱量，但是卻能提供飽腹感，還能用水來佔用一定的腸胃，減少飲食量。一般來說，建議天喝2000毫升以上的白開水，能夠明顯提高脂肪燃燒速度。在一天飲水的基礎上，每頓飯前喝300--500毫升白開水，同樣能2個月多瘦3斤！
第二種飲品是黑咖啡。劉若英喜歡喝咖啡應該很多人都知道，黑咖啡能夠提高身體燃脂速度，幫助抑制食慾，有研究證明，在飲用黑咖啡後的3個小時，脂肪燃燒速度提高25%，一天4杯黑咖啡，輕鬆多消耗80大卡的熱量。
一種食材，其實就是我們常吃的雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質，飽腹感強，更耐餓。尤其是在早餐中安排一顆雞蛋，在被消化後會分解出一種胺基酸，幫助增加飽腹感激素的產生，並且能持續一整天。有數據顯示，如果早上安排一顆雞蛋，一天的飲食總能夠減少330大卡，甚至更多！
只要嘗試這2種飲品，一種食物，輕鬆一天就能製造500大卡的熱量差，堅持9天就能多瘦一斤，一個月多瘦3-4斤！
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