心理學解答｜父母總是對我幹涉過多，我該怎麼辦？

答疑解惑，一說明了。歡迎「關注」長春一明心理！

許多看過《狗十三》的人都會感慨：這拍的不就是我的童年嗎？確實，中國的父母普遍以長輩自居，將孩子視為私產。他們很少尊重孩子的想法，總是用高壓讓孩子學會「懂事兒」。

不知道你是否也遇到過家長的三聯攻擊：你要這樣，你得懂事，我這是為你好。

我相信家長都是愛孩子的，只是每個家長的心理能量不同，有些家長在工作中消耗了太多的能量，以至於回家對孩子就失去了耐心，甚至會將「火」發洩在孩子身上。

中國許多父母都把自己的愛體現在管孩子上。他們平時很少讚揚孩子，總是不斷對孩子提出更高的要求。當孩子長大，開始不聽父母話的時候，父母就會認為孩子叛逆。

從發展心理學的角度看，人的一生都是在學習和成長的，怎麼可能叛逆呢？違背父母的意願，不過是向父母宣誓自己已經長大，並且主張成年人應有的權利和尊重而已。

如果父母可以給予孩子想要的尊重，那麼孩子還會叛逆嗎？許多時候，孩子成長了，家長卻沒有意識的孩子的成長，依然沿用小時候的教育方法。有些家長在孩子結婚生子之後，也習慣性地參與孩子的生活，幹涉孩子的想法。

家長如何改變，不是我想說的重點。我想說的是，如果你有這樣的家長，你該怎麼辦？如果你既不想聽他們的話，又不想傷他們的心，那麼你要如何應對家長的幹涉過多呢？

我在心理諮詢中，經常遇到把孩子逼出心理問題的家長。這些家長往往都很強勢，其中從事教師和醫生的居多。這不是說教師和醫生不懂家庭教育，而是他們對自己，對孩子往往都比較嚴苛。

孩子受不了父母的高壓，就有可能出現各類心理問題。同時，也正是因為教師和醫生具備心理治療的意識，他們會在孩子出問題的第一時間，及時尋求心理幹預。

其它職業的家長往往沒有這種意識，他們的孩子也沒有這麼幸運。有些青春期很容易解決的心理問題，拖到成年後，就有可能形成嚴重的心理障礙。

如果你的父母沒有正確的教育理念，那你就只能選擇自救了。許多孩子是很無助的，因為他們也知道父母這樣做是為了他好，可是這種好是父母想要的，不是孩子想要的。

如果你的父母也是對你幹涉過多，那說明他們把火力都集中在你身上了，你只能考慮分散火力。別說父母雙方，就算只有一個人死盯著你，也夠你受的了。

我有一個高二的來訪者，他媽媽會天天陪著他寫作業。他媽媽雙眼就像監控攝像一樣，可以捕捉他每一個微表情。哪怕他摸一下鼻子，他媽媽都會問他是不是鼻子癢？為什麼要摸鼻子？摸完不立即寫作業，你在想什麼？

孩子受不了這麼無微不至的關心，就開始出現各種情緒。他時常躲到廁所裡，因為這裡沒有監控，是他最安全的地方。他有時會有死了算了的想法，有時會控制不住想要砸東西的衝動。他覺得自己活得都不如囚犯，囚犯都不至於被這樣監控。

由於他一會想死，一會想砸東西，他媽媽就帶他去醫院檢查。沒想到醫生竟然誤診為雙向情感障礙，也就是躁鬱症，還給開了藥。孩子吃藥後，情況沒有任何好轉，家長只得尋求心理諮詢。

在上述個案中，我發現這個家庭父親缺失，母親把全部精力投入到孩子身上。她不盯著老公，只盯著孩子。

最後孩子覺得媽媽太過嚴厲，自己生無可戀。老公覺得在家裡沒有溫暖，整天鬱鬱寡歡。妻子覺得為了家操碎了心，還沒人理解。

在這個惡性循環中，孩子通過生病終於打破了原有格局。媽媽發現孩子已經無法學習，再盯著也是無濟於事。她發現孩子吃的藥都是治療精神病的，她覺得是自己把孩子逼瘋了。媽媽不知道自己還能做什麼，也不希望孩子吃藥吃到廢。

我告訴這位媽媽：孩子沒有瘋，也沒有太大問題，可能一兩次諮詢就會解決，最多也不會超過五次。可是我自己做不到，還需要家長配合我。我孩子媽媽說：

第一，你要學會愛自己。你以前為了孩子不去購物、不去美容、不去聚會，自己活得很委屈。現在你要去美容、去健身、去買好衣服。每天把自己打扮漂漂亮亮的，你越陽光孩子就越有朝氣。

第二，你要學會愛老公。你老公覺得自己就是賺錢機器，他在外邊賺錢很辛苦，回到家都沒人跟他說話。他回家就是自己熱飯、小聲看電視、玩手機、洗漱睡覺。現在兒子不用你陪了，你多陪陪你老公吧。你跟老公越和睦，孩子的問題越容易解決。

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最後的話

孩子媽媽學會愛自己、愛老公之後，孩子身上的火力就被分散了。之後孩子跟我說，他感覺媽媽不再指責他了，家裡也有笑聲了，連爸爸都開朗了。他自己再也沒有想死的念頭，也不會想砸東西了。由於孩子輟學太久，他決定降一級，重新讀高二。

希望這個案例能給孩子和家長一些啟發：不要把全部精力都投入在別人身上，至少留一半用來愛自己。家長只要先把自己活開心了，孩子自然會健康成長。

如果你覺得家長對你幹涉太多，那麼嘗試讓他們活的開心一些吧。