導語：相信現在許多朋友都是一個名副其實的吃貨，由於生活條件變好，我們也會享受許多美食，而享受美食，也是一件很快樂的事情。但也正是由於這一原因導致許多朋友的腸胃出現了問題，尤其是在品嘗美食前，許多朋友還會特意餓肚子讓自己能夠更好更多的吃上一些，但是你知道嗎？其實有些食物在空腹的情況下是不能吃的，否則會對胃部產生一定刺激。
一、胃不好的人，在空腹時，儘量少吃5類食物，或有助胃健康
1、香蕉
像許多減肥或者有便秘的朋友，可能會選擇吃香蕉還是空腹，但是如果經常空腹吃香蕉的話，就會導致體內鎂元素大大提高，影響血液內分泌鈣鎂平衡，容易導致心血管出現一些問題，所以需要注意，而且並不是所有便秘通過吃香蕉都可以治好，可能還會變得更嚴重。
2、白酒
相信很多人也有喝酒的習慣，但酒精屬於刺激性飲品，空腹的情況下也會對腸胃產生更大的自己，如果喝的太多的話，甚至會引起胃穿孔。
3、刺激性食物
除了酒精是刺激性飲品之外，其實我們也會時常吃一些刺激性食物，比如涼的辣的，這個時候也會對自己的胃黏膜和腸壁帶來巨大的刺激性出現胃痙攣，胃絞痛等症狀，極其容易引起胃部疾病。
4、生柿子
柿子也是冬季很常見的一種水果，雖然味道很甜美，營養價值也比較高，但是在空腹的情況下吃柿子的話，會導致柿子中的果酸和胃酸形成化學反應，形成凝膠塊造成胃結石，所以要儘可能的少吃。
5、山楂
山楂含有非常豐富的有機酸類成分，還有黃酮類成分空腹吃會導致胃酸分泌，從而刺激胃黏膜造成胃脹氣吐酸水等不良反應，但也可以稍微簡單的吃兩個，因為山楂也有開胃的效果。
二、想要保證胃部健康，做好這兩點
1、多喝胃部小能手---養胃茶
相信許多朋友都被胃部疾病所困擾著，如果想要保護胃部健康的話，那麼可以在生活中多喝點養胃茶水，就是在水中加入猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，這些食材都有一定的養胃效果。
其原理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
若平日沒時間製作，則可以選擇下方同款茶包，使用時很簡單，只需取出一包茶包用熱水衝泡即可，尤其是在早上醒來之後，喝上一杯暖暖的茶水，感覺腸胃會非常舒服，能夠達到很好的養胃作用。
想要緩解身體不適就要長期堅持，而健康身體值得你付出這點。
2、飯後站立20分鐘
相信現在很多人都有一些不良的飲食習慣，如果想要緩解腸胃差的現象，可以在飯後的時候站立20分鐘，這樣也能有效的提高腸胃蠕動，幫助腸胃消化，也可以慢走進行適量運動，當然也要注意不要做運動量特別大的，否則也會加重情況。
結語：胃部健康對於每個人來講都是至關重要的，如果你想更好的去享受美食的話，那麼首先就要保證自己的腸胃，否則我們也不能更放心大膽的去吃更好的食物。