有句話是這樣說的，飢不擇食，意思就是人在飢餓到一定程度時，什麼食物都是可以吃的。但在空腹的時候，是有很多東西不適合吃的，不然可能會給我們的健康帶來一些隱患。
空腹時，七類食物不能隨意吃
1、香蕉
香蕉當中含有的鎂元素非常豐富，經常空腹吃香蕉就會導致體內的鎂元素大大提高，從而破壞血液內分泌鈣鎂平衡，就容易對心血管產生抑制作用，對於健康也是極其不利的。
2、牛奶、豆漿
豆漿和牛奶所含的蛋白質極其豐富，最好不要直接空腹食用，主要是因為在空腹的狀態下食用，就會導致體內的蛋白質會轉化成熱能，從而被身體直接消化掉，不能起到補充蛋白質的作用。一般情況下，最好在睡前或者餐後兩個小時，將牛奶跟豆漿當作點心進食比較好，可以配上一些小麵包等含有麵粉的食物一起食用。
3、白酒
白酒屬於刺激性飲品，在正常情況下飲用就會給胃部帶來刺激性，更何況是在空腹的情況下呢？當空腹喝白酒時，就會刺激到胃黏膜，很有可能會引發胃炎、胃潰瘍等問題。
4、糖
空腹時大量吃糖，就會導致身體不能在短時間內分泌足夠的胰島素，就會導致血糖出現明顯的升高現象，當體內血糖逐漸升高時，是非常危險的，很有可能會導致眼疾的發生。
5、刺激性食物
在空腹的時候最好不要吃刺激性食物，主要是因為在這個時候吃刺激性食物，很可能會導致胃黏膜和腸壁承受過大的刺激性，於是就會出現燒心、胃痙攣、以及絞痛等情況，對胃部健康極其不利，長期這樣食用，很可能會導致胃病的出現。
6、口香糖
在空腹時也最好不要嚼口香糖，口香糖是以天然的樹脂和甘油樹脂作為主要原料，然後再加入糖漿和薄荷等材料壓制壓縮而成的。空腹嚼口香糖很容易導致胃脹氣，並且對於本身就患有胃病的人嚼口香糖，時間一長，胃部就會反射性分泌更多胃酸，從而加重胃病的嚴重性。
7、咖啡
咖啡當中含有較多的咖啡因，在空腹的狀態下喝，就會刺激到胃黏膜，從而導致腸胃的消化功能受到很大影響，對於一些本身就患有胃炎和胃潰瘍的人而言，空腹時喝咖啡就會加重本身不適症狀。
中醫建議：胃不好的人，平時可以多喝養胃茶，增強我們胃功能
曾在古代醫書《千金藥方》中就記載，猴頭菇、大麥、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾養胃的作用，經常用它們泡水喝，可以起到幫助消化、增強胃功能的作用。
猴頭菇：猴頭菇中含有的多糖和胺基酸，它們能夠幫助修復受損的胃黏膜，還能調理我們的消化系統；經常用猴頭菇泡水喝可以起到健脾養胃的作用。
沙棘：沙棘想必大家應該都不陌生，沙棘它具有消食化滯、健脾養胃、疏肝理氣的作用；對呼吸系統疾病的人還具有止咳化痰、利肺化痰的作用。
佛手：它對腸胃不好的人，可以起到健脾養胃的作用，還能幫助消化；對於肝臟不好的人，常用佛手泡水喝還能起到疏肝理氣的作用。
人們現在或多或少有腸胃的問題，所以可以把平時喝水的時候可以加些養胃護胃的食材，讓我們在喝水的時候可以開始保養腸胃，如果嫌麻煩準備食材，建議您選擇現成的茶包，方便又有效。
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結語：胃的健康直接關係到我們身體的健康，胃不好的人，大多都是比較消瘦的，就是因為腸胃不好，吃進去的食物很難會被身體吸收，長時間下去就會使人消瘦，精神狀態也比較差。
在平時，我們一定要時刻注意胃部保養，養成正確的吃飯方式，也養成良好的生活習慣，這些都是能讓腸胃更健康的前提條件。