對於吃貨來說，唯有美食才能使人開心，但是有些人，吃完東西後會出現反酸，燒心的情況，從而導致不適，其實這個主要是胃食管反流造成的，醫生建議長期反酸的人，這7種燒心的食物，可以少吃或不吃，不然鐵打的胃也受不了。
第一種、橘子：反酸的人本身胃酸就多，吃了橘子後，會增加胃酸的生成，從而導致反酸更加明顯。而且橘子屬於酸性食物，反酸患者空腹吃橘子，容易造成胃腸黏膜刺激，飯後吃橘子，容易造成胃腸功能紊亂。所以長期反酸患者一定要少吃橘子。如果想吃水果，可以吃一些香蕉、蘋果等等。香蕉具有抗酸劑的作用，對胃壁形成保護，減少胃酸對胃的刺激。
第二種、海帶：海帶裡含有營養物質較多，而且味道也不錯，可以涼拌，也可以燒菜，很多人會吃海帶來預防和緩解一些疾病，例如甲狀腺腫大，還可以調節血糖，血脂，血壓，對身體有很好的作用，但是海帶不易被消化，容易造成胃酸分泌過多，從而會刺激胃部情況，長期反酸的病人經常吃海帶，容易造成燒心、胃疼的情況。
第三種、番茄：我們日常很喜歡喝番茄湯，吃番茄炒雞蛋，番茄經常出現在我們日常飲食中，除了炒菜，少糖，番茄也可以生吃，有開胃的效果，但是番茄屬於酸性的食物，大量食用容易刺激產生大量胃酸，從而會誘發反酸，所以長期反酸。燒心的患者儘量別吃。
第四種、紅薯：紅薯很多人都喜歡吃，尤其是烤紅薯，甜甜糯糯的，可以增加飽腹感，還可以促進排洩。但是紅薯中含有的糖分較多，從而會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，所以反酸的患者要少吃紅薯。第五種、洋蔥：洋蔥可以保護我們的心臟，但是胃腸道不好的人要少食用洋蔥，洋蔥屬於刺激性較強的食物，對胃腸道有刺激的作用，而且洋蔥屬於高纖維的食物，不易消化，從而會導致胃酸分泌過多，所以反酸、燒心的病人儘量不要吃，以免加重症狀。
第六種、薄荷：夏天我們很多飲品，或者食物裡會搭配薄荷，清爽可口，提神醒腦，還能達到散熱的效果，而且薄荷還是很好的一味中藥。但是反酸的病人要避免食用含有薄荷的食物，例如薄荷糖，薄荷味的飲料等等。因為薄荷會放鬆我們食道括約肌，從而導致反酸的情況，會增加燒心的症狀。
第七種、巧克力：很多女孩子喜歡吃巧克力，巧克力長期食用也會造成胃酸反流到食管的情況，因為巧克力裡面有大量的可可鹼，會導致食道括約肌放鬆，所以有反酸、燒心症狀的女孩子，一定記住不要吃巧克力。
以上七種食物，長期食用胃受不了，長期反酸的人，儘量別吃。經常反酸燒心的患者，日常可以多喝蘇打水代替濃茶、飲料、咖啡、還有薄荷水等，日常可以帶一些蘋果、蘇打餅乾、麵包在身邊，如果出現反酸燒心的時候吃一點，可以很好的緩解燒心的情況。