本期導讀：喜歡喝豆漿，教你黑豆漿做法，比黃豆漿還有營養，香濃稠滑好喝
豆漿是大家喜愛的一種早餐飲品，是一種老少皆宜的營養食品，冬季天氣寒冷，早餐配一杯豆漿，祛寒暖胃，滋養又進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，豆漿別總是用黃豆做，黑豆漿你喝過嗎？教你這種豆漿做法，比黃豆豆漿還有營養，用黑豆、黑米和黑芝麻一起做成豆漿，黑豆是大豆類的一種，是高蛋白，低脂肪的典型食物，黑豆營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質等。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有「植物蛋白之王」的美譽。
黑米它含有的礦物質大都比大米高，黑芝麻含有優質蛋白質和豐富的礦物質，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。用這三種食材一起製成的豆漿，營養豐富，味道香濃，口感稠滑，不失為早餐健康營養飲品。這道豆漿飲品這麼好，你也學會它，做給家人喝吧，下面分享下這道黑豆漿的做法：
【黑豆漿】所需材料：黑豆半量杯、黑米半量杯、黑芝麻（熟）半量杯、水適量、白糖適量、
做法步驟：
1.準備好所需材料，用破壁豆漿機自帶的量杯，把黑豆、黑米和黑芝麻準備好，這些量可以出2杯的豆漿，夠1-2個人飲用。
2.把黑豆和黑米投洗乾淨，瀝淨水分。
3.把黑米、黑豆和芝麻一起放入破壁豆漿機的杯內，倒入水至豆漿機的最高水位線，蓋上蓋子。
4.把豆漿機接通電源，選擇豆漿功能，進入程序，自動製作豆漿，用時大約20分鐘左右。
5.到時間後，破壁豆漿機響提示音，拔下電源，打開蓋子，倒入杯內，按個人口味加糖，也可以不用加糖，這樣一杯濃香的黑豆漿就做好了。
小貼士：黑豆和黑米不用提前浸泡，直接用幹豆打豆漿就可以，不要空腹喝豆漿，一定要吃了東西才能喝豆漿，空腹喝豆漿會阻礙營養素的吸收。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
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