豌豆是生活中常見的一種蔬菜，受到大家的喜歡，豌豆的製作方法也很多，可以水煮，也可以進行炒菜用。豌豆的營養價值非常豐富，對人體健康很有益處，甚至有些減肥的人也會用豌豆來代替主食，以達到瘦身的效果。由此看來豌豆的功效與益處的確很多，具體說一下豌豆的功效作用。
1.提高免疫力
豌豆中含有豐富的營養元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質，可幫助人體提高抵抗能力，從而有效抵抗各種疾病的侵擾。尤其是對於剛做完手術的人而言，適當吃豌豆有助於恢復身體健康。
2.美容養顏
女性朋友一定要多吃一些豌豆，因為豌豆中含有豐富的維生素a原，它可以在人體中轉化成維生素a，從而調節人體的新陳代謝，加快機體的運作，使得皮膚更加具有光澤彈性。
3.潤腸通便
對於經常便秘的人而言，適合吃一些豌豆，主要因為豌豆中含有膳食纖維，當這些粗纖維進入人體之後，可以促進腸道蠕動，幫助人們排除體內的垃圾，起到潤腸通便的功效。
4.保護眼睛
越來越多的人因為玩手機玩電腦，視力有所下降，為了更好的保護眼睛緩解視力，可以嘗試吃豌豆。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素，葉黃素，可以保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，從而防止近視保護視力。
5.補充礦物質
豌豆可以說是渾身是寶，無論是嫩莢還是種子，在烹飪之後都會有很不錯的口感，同時為人身體帶來營養，非常適合老年人和兒童食用，幫助人體補充豐富的鈣元素，鐵元素等礦物質。
6.抗菌消炎
豌豆中含有一些特殊的物質，比如赤黴素，植物凝素等，這些物質對於抗菌消炎有很好的功效，可促進人體新陳代謝加快，從而有效的抵抗外界細菌。
豌豆竟然有這麼多的好處，它的營養價值往往被人們忽視，日常生活中人們可以多吃一些豌豆，來保證身體機能更好的運作，提高抵抗能力，美容養顏，促使身體越來越健康。