吃山楂有哪些好處,懂得食用,或能收穫6個功效

2020-12-16 快速問醫生

冬天的冰糖葫蘆想必每個人都很喜歡,酸甜可口,更被譽為童年的味道,而冰糖葫蘆中的山楂,具有開胃的功效,被眾人所熟知。

其實山楂不僅開胃,還具有一些神奇功效,一起來看。

1、促進脂肪類食物消化

山楂中還有解酯酶,能夠促進脂肪類食物消化,還能促進胃液分泌,增加了胃腸消化能力,也就起到了開胃消食的作用。市面上眾多促進消化的藥物中,也都含有山楂成分。

2、防止心血管疾病

山楂中的一些成分能夠起到降血脂和降血壓作用,從而減少高血脂和高血壓造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。此外山楂還可促進心肌收縮能力,降低心絞痛,增強心臟射血能力,從而降低心血管疾病的發生機率。

3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病

山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等,具有較強的抑菌作用,可以改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。

4、排毒養顏

研究發現,山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養顏功效。此外因其對腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應該減少食用,以防加重相關病症。

5、防治心腦血管疾病

上文也提到山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質,能夠起到擴張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。

6、活血化瘀

山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫藥典上都有記載,有此病症者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經期間痛經改善效果良好,飽受痛經困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

山楂雖小,但功效不少,存在以上問題的朋友,可以多食用一些。不過山楂味酸,直接食用對牙齒不太好,這時可以用山楂泡水喝,既能起到以上功效,還不會對牙齒造成傷害。

此外山楂還可以做成山楂醬、山楂罐頭等,食用方法多種多樣,都能保證山楂的眾多功效。

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