山楂泡水好處多,若懂得正確「搭配」,身體會對你感激涕零

在孩提時代，如果能吃上一串糖葫蘆，真的可以讓人高興好幾天，酸酸甜甜的味道讓人回味無窮。

我們都知道糖葫蘆的主要原料就是山楂，它酸甜可口，其實它的營養價值也是非常高的，如果在日常生活中將山楂切片曬乾之後用來泡水喝，你的身體會收穫很多的好處。

經常用山楂幹泡水喝，對身體有什麼好處？

山楂的營養價值是非常高的，它含有豐富的維生素，鈣，磷，鐵胡蘿蔔素，果膠蛋白質等各種營養成分，對於開胃消食，活血化瘀，收斂止瀉都具有非常好的效果。山楂切片曬乾之後，營養物質也會被充分地保留下來。

助消化

在日常生活中經常用山楂幹泡水喝，能夠有效的幫助增加胃蛋白酶的活性，促進腸胃的消化和吸收功能，具有很好的開胃消食助消化的功效。

尤其是進入夏季之後，很多人可能會出現食欲不振的情況，建議在平時可以經常用山楂片泡水喝。

輔助調血脂

山楂也具有很好的活血化瘀的功效，它能夠有效地幫助降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減輕動脈粥樣硬化。

它能夠幫助疏通血管，呵護心血管健康，所以堅持用山楂幹泡水喝，也能夠有效地幫助輔助降低血脂，讓你的血管一通到底。

輔助降血壓

其實山楂中黃酮類的成分也是非常豐富的，這種成分能夠有效的幫助增加心肌收縮力量，能夠幫助提高血管的通透性，對於輔助降低血壓也具有非常好的幫助。

有什麼注意事項嗎？

（1）不宜空腹食用山楂

雖然山楂有這麼多的好處，但是在吃山楂的時候一定要記得不要空腹吃山楂，因為山楂中含有大量的有機酸，如果空腹吃的話，會促使胃酸增加，對胃黏膜會造成不良的刺激。

（2）兒童不宜大量吃

雖然山楂酸酸的，但是它其中的糖分含量卻是非常高的，對於兒童來說最好不宜大量吃。而且對於那些體內血糖偏高的人來說，在平時還是最好把他拉入黑名單。

（3）懷孕女性不宜吃

山楂具有一定的活血化瘀的功效，而且它還能夠幫助促進子宮的收縮，所以對於懷孕期間的女性朋友來說，最好還是不要吃山楂或用山楂泡水喝。

（4）胃功能差的人不要吃

對於那些腸胃功能比較差的人來說，容易出現胃酸過多的情況，如果再吃山楂的話，可能會加重腸胃不適的感覺。

山楂泡水好處多，若懂得正確「搭配」，身體會對你感激涕零

山楂+決明子=通便潤腸

山楂和決明子簡直就是黃金搭檔，這兩者食材搭配在一起的話，能夠很好的幫助提高腸胃的消化和吸收功能，具有很好的潤腸通便的功效，能夠幫助快速排出堆積在腸道中的黑臭宿便，讓腸道變得更加的通暢，腸胃功能也會變得越來越強大。

山楂+黃芪=益氣活血

黃芪被稱為補氣高手，它能夠有效的幫助補氣養血，對身體的健康非常有利，如果將山楂和黃芪搭配在一起的話，益氣活血的效果也會事半功倍，能夠有效的幫助加速體內氣血的運轉，排出毒素和垃圾，提高身體的抵抗力和免疫力，堅持用來泡水喝的話，身體會對你感激涕零。

山楂+紅棗=美容養顏

如果將山楂和紅棗搭配在一起的話，美容養顏的效果也會事半功倍，紅棗本身就含有豐富的鐵元素，能夠幫助加速氣血循環，預防缺鐵性貧血的症狀。兩者食材搭配在一起能夠幫助更好的滋養皮膚和毛髮，能夠幫助淡化色斑，讓你的肌膚更加的光滑細嫩有彈性。

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