頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。作為可以支撐半邊天的女性來說，其特殊的體質，讓很多的疾病都比較容易找到他們，眩暈的發作，可以讓人沒有精神，天轉地旋，還有噁心嘔吐等情況。那么女性眩暈是什麼原因?女性頭暈吃什麼好：
女性經常頭暈是怎麼回事：
1、站起來的太快
當你從坐著或蹲著時，突然站起來，你有可能會頭暈目眩。這是因為站立時血壓突然下降，不需要太過擔心，除非發生的次數太多。
2、因為脫水導致
當你出汗，並從身體失去太多液體時，你可能會頭暈。如果你因為脫水而感覺頭暈，躺下來可以為你的心臟和頭腦提供血液，讓你感覺比較好。
3、驚訝或是驚嚇
有時候當你驚訝或是驚嚇時，也會出現頭暈的症狀，這是因為你的神經驅使過度，導致血壓突然下降，因而感覺頭輕飄飄。
4、跳過早餐不吃
低血糖也會導致頭暈，因為大腦沒有得到所需的燃料。讓自已馬上吃一口食物有助於減輕輕度頭暈的症狀。但這也可能是一個血糖太低的危險跡象。
5、因為感冒導致
你有可能會在感冒時不想吃或喝東西，所以你有可能因為脫水或是低血糖引起頭暈。另一方面，鼻塞也可能會導致你頭脹、頭昏。
6、因為服用藥物
某些止痛藥或是抗抑鬱藥物也可能導致頭暈和頭昏。這些藥物會減慢你的心跳和降低血壓，因而觸發頭暈的症狀。
女人經常頭暈怎麼辦？吃些什麼食物比較好：
經常頭暈的女性朋友，只需持續進行一些簡單、輕鬆的運動，情況便可獲得極大的改善。
頭暈的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐.
自製菊花粥食用，具體做法為：取幹菊花入鍋加清水煎成湯;再取粳米，淘洗乾淨後，入菊花湯中熬煮成粥，每日一次。
日常最好避免太強烈的光線，避免太嘈雜的環境，保持生活環境的平和安靜。
女性從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，因此除了要保持精神愉快，生活有規律。
陸地上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸地上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排洩。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。
1、雞蛋紅糖治頭暈：豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。
2、菊花枕頭治頭暈：因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩的功效。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
3、鴨蛋赤豆治頭暈：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效。
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