林允兒一直是以甜美的形象展現在我們面前，記得第一次出演節目之後，她在發布會當中圓嘟嘟嬰兒肥的面龐增加了我們對她的印象分，然而也有一部分對林允兒要求比較嚴苛的粉絲說她身體身材太胖。
然而林允兒不堪打擊，於是決心要減肥。時常在微博當中曬出減肥的辛苦，吃飯也是清淡無味，幾乎不見一點油水，而且還拼命的運動減肥。這種挨餓受累的方法，對我們來說很難堅持。如果沒有強大的動力為基礎，很難落地執行。而在日本有一種懶人的減肥方法，可助你輕鬆減掉十公斤。請繼續閱讀：擔心減肥受累挨餓？日本懶人減肥法，輕鬆減重十公斤。
其實對明星來說，大多數減肥的方法都是傳統的方式，無非運動加飲食。因為他們對自己的身材要求是非常嚴格的，除了每天大量運動之外，飲食也非常清淡，基本上都是不加油鹽的方式，難以下咽。讓這位農村的女孩並沒有採取傳統的方法，採用的是間接性斷食的方法。
這一段時間吃清淡一點，在其他的時間正常飲食。比如在半個小時到20小時之間只吃一些低卡量的食物，然後再恢復正常的食物。這種方法不僅不會對身體造成傷害，而且還能夠刺激身體的代謝的積極性，加快排毒運作。而且經過事實證明，這種方法的效果非常好，但是大家需要注意，如果腸胃功能不是很好或者是胃腸道疾病，低血壓，低血糖人群不建議長時間堅持。
輕斷食方法在執行起來，可以分為18個小時。可以選擇不吃早飯或晚上。如果是24個小時，可以吃完午飯後，到第2天繼續吃午飯，期間可以喝水，但是不能吃任何食物。也可以隔天斷食法，一天正常吃飯，第2天全天不吃主食，只吃水果和水代替。或者是每周的兩天不是主食，其餘5天正常吃。還有30天斷食法，但是這種方法太過於冒險，不建議嘗試。
這種方法是非常適合沒有時間運動或者是懶於運動的人，也比較適合本身肥胖或者大基數大的朋友。這類人群代謝緩慢，大多都是由於毒素的累積造成身體負荷越大，所以導致毒素排不下來，造成肥胖的問題。這種輕斷食的方法不費力，只需要通過清淡飲食的模式就可以讓你輕鬆減重。