女性在每個月都有三到五天的時間比較脆弱，這三到五天的時間身體的抵抗力差，而且渾身乏力，精神狀態也不好，所以說在這個期間女性需要加強營養攝入同時要多休息，不要過於勞累。尤其是在經期的時候，女性一定要保持愉快放鬆的心態，過於緊張的精神狀態會讓痛經發生的概率增加。在經期避免吃一些寒涼性的食物，還有一些蔬菜水果也需要杜絕。比如說我們都知道有這樣一種說法，經期不可以吃芒果，因為吃芒果會導致血流量減少，甚至有可能出現月經消失的現象。但是這樣一種說法有科學依據嗎？到底是不是真的？下面讓我們一起來揭曉答案。
經期到底可以不可以吃芒果？
其實對於經期是否可以吃芒果這個問題還需要因人而異，因為目前無論是從西醫還是中醫的角度來講，沒有確鑿的證據來證明經期是不可以吃芒果的。芒果口感是酸甜融合的，而且它富含豐富的維生素a及維生素c，還有一些胡蘿蔔素和蛋白質，這些豐富的營養素都是身體必不可少的。而且芒果從中醫的藥用價值上來說，它還可以起到利尿清熱解毒，養胃緩解嘔吐現象等功效。
但是在吃芒果的時候還需要注意以下幾點問題
過敏的人群
芒果中含有一種容易讓人過敏的過敏原，這種過敏源很多人都有可能對其過敏。所以說如果你是屬於對芒果過敏的人群，那麼不論你是否處於經期都不能碰芒果，因為吃了芒果會讓你的面部變得紅腫，還有可能出現瘙癢和疼痛的情況。建議對於芒果過敏的人，即使再喜歡吃芒果，也不要拿自己的生命來開玩笑，因為過敏其實不是一個小的疾病，輕則出現紅腫頭痛，重則有可能危及生命。
體質虛弱偏寒的人群
芒果其實是屬於寒涼性的物質的，因為它本身偏寒性，所以對於體質比較虛弱對女性來說，在經期食用芒果的量還需要進行控制。不是說在經濟完全不能碰芒果而是要適當的食用芒果，一天最好不要超過一個。因為體虛身體寒氣重的女性來說在經期對於寒涼刺激就更加敏感，使用大量的寒性水果會讓你身體變得非常不舒服，痛經的概率提高還有可能導致宮寒等更加嚴重的問題。
對於經期是否可以食用芒果這個問題一定需要根據自己個人的情況來進行判斷。比如說你對於芒果不過敏而且體質比較好，也沒有痛經，宮寒等方面的異常問題，那麼你就大可不必在經期過於的小心謹慎。但是如果你的體質比較虛弱，有明顯的痛經宮寒等現象，建議不要在經期使用大量的芒果，因為很有可能會導致你的小腹疼痛加劇，經血的流量出現異常。所以說每個人要對自己的身體狀況做一個及時的了解，這樣才可以在經期的時候對自己的飲食方面和生活習慣做出一個最合適的改善和調整。