導語：大姨媽是每一個女性身體健康的群表，每一個女性子宮是否健康都可以通過大姨媽？是否正常來判斷？對每一位女性而言，在月經期間來大姨媽也是一種十分好的排毒方式，投入在正常的時間範圍內，我們的月經能夠正常地降臨，說我們女性健康的表現，反之則可能需要引起重視
「大姨媽」量少還發黑，兩三天就乾淨了，到底是什麼原因呢？
1、生活不規律
現大部分的女性都似乎有喜歡熬夜的習慣，生活規律紊亂，很容易導致我們再來月經的期間，子宮內料精血出現不流暢的現象，從而會導致我們體內大量的毒素，不能跟隨著姨媽一起排洩出去，會全部堆積在我們的子宮腔內，久而久之，姨媽就會出現發黑的現象。
2、內分泌失調引起的
當我們的姨媽血出現異常的現象的時候，很有可能是因為在我們日常生活中內分泌失調引起的，這是因為我們女性的月經來臨之時，十分容易受到我們體內雌性激素的影響，一旦我們的子宮內膜在短時間內脫落過多，就會導致我們在月經期間出血過多，而透過少，也就是為什麼我們來月經的時候質量十分之少的原因，因此，對於每一位女性而言，當我們體內的雌激素在月經期間，無論是分泌過高，或者是分泌過低，都會引起我們月經血出現異常情況身體的正常的
出現這種情況該如何調理？做好這3點，呵護子宮，大姨媽如期而至
1、保證規律作息
對於我們姨媽不能夠如期而至，我們應該重視起來，比如說在日常生活中養成規律的作息。無論早上是否能夠早起，晚上都一定要早一點睡覺，儘量不要讓自己熬夜，在日常生活中也不要吸菸喝酒，保持一個愉悅的心情。這些外部的方法都是能夠改善我們月經不調的問題的。
2、注意個人衛生
在我們來大姨媽的時候，我們一定要注意我們個人衛生的問題。比如說定期的更換我們的衛生棉巾以及清洗乾淨我們的隱私部位。在我們將要睡覺之際，也一定要花時間清理乾淨我們的隱私部位。倘若不及時清理乾淨我們的私處，就會在一定程度上培養大量的細菌。為了儘量減少細菌的入侵，平時一定要注意個人衛生。
3、多吃暖宮食物
在我們月經來臨之際，除了保證規律的作息以及注意個人的衛生之外，我們也可以選擇多吃一些暖宮的食物。比如說像紅棗，桂圓，枸杞的食物，這些食物在定程度上都有活血化瘀的功效，倘若在月經期間選擇吃一點，對於已經發黑的問題，都是有很不錯的改善的。除此之外，我們在月經期間也一定要做好保暖的工作，以避免寒氣侵襲身體。
紅棗：具有補中益氣，健脾胃，增強食慾，防止腹瀉的作用，一定程度上能夠有效調節我們生理上的問題
桂圓：桂圓具有安心寧神、補血養氣、溫胃養胃、強健脾胃、神經益智補腦的作用
枸杞：延緩衰老、益智補腦，抗脂肪肝、具有調節血脂和血糖、促進造血的功效
菊花：散風清熱、平肝明目、緩和腸胃、補血養氣、清熱解毒，還有美容養顏的功效
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結語：對於每一位女性朋友們而言，我們在月經期間的月經量以及顏色是否正常是一件十分重要的事情。在平時的日常生活中，一定要重視起來，倘若發現在月經期間月經出現了異常的狀況，最好儘量通過一些良方來去調理好，比如說每天多喝一點紅棗枸杞茶，氣血一點一點地養出來。