原標題：溼氣重吃什麼比較好?
俗話說溼氣重，百病生。體內如果溼氣特別嚴重，就會使人昏昏沉沉、疲勞乏力，也會讓人胃口變差，吃不進食物。溼氣重完全可以通過食療方法進行改善，讓我們一起來了解一下溼氣重吃什麼比較好。
溼氣重吃什麼比較好？
1、紅豆薏米
紅豆薏米是去溼氣的明星組合，也是被人們所熟知的去溼氣組合。為了去溼氣，很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來衝水喝，能夠快速達到去溼氣的目的。如果有時間就更好了，可以將紅豆薏米煮成粥來食用，既能夠將體內的溼氣排出，而且還能美容養顏，達到美白的功效。
2、玉米須
玉米須通常會被人們當作一種農業垃圾隨著玉米杆一起處理掉。但是很多人都不知道的是，玉米須具有很好的藥用價值，它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米須來泡水喝，多排尿，這樣就能夠將體內的溼氣排去了。玉米須泡起水來捎帶甘甜，是非常好喝的排溼飲品。
3、冬瓜
在中醫領域，冬瓜是一種去溼氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜幹，多泡水可以達到祛溼氣的目的。冬瓜有利水消腫的功效，並且由於它脂肪含量為0，因此也通常作為減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯，排除溼氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒，排出溼氣一身輕鬆。
4、生薑
淋雨之後身體的溼氣就會聚集，可以喝生薑水來達到去溼氣的目的，生薑可樂也是非常受人喜愛的去溼氣的飲品。平日裡裡也可以做一些醋泡姜來吃，既能開胃又能排溼，一舉兩得。雖然有一些人不吃生薑，但是為了排除溼氣，還是要適當的吃一點。
5、秋葵
秋葵作為去溼氣的利器，主要是因為它有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經營，能夠預防便秘，也有很好的去溼氣的功效。並且它的營養成分也非常高，因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品，因為它能夠促進消化，對於減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排溼的功能，可以將體內多餘的溼氣排出。
廣東省中醫院婦科主任醫師陳頤曾接受採訪表示，溼氣重雖然不是什麼大病，但是溼氣重會讓人感覺到整個人不舒服，沒有食慾，而且得不到很好調理的話，還會影響到其他臟器的健康，會導致中焦脾胃不健，進一步導致水谷精微補充不足，時間久了之後，全身各個臟器都需要水谷精微濡養，因此也會出現供應失調的症狀。
身體如果溼氣過於重的話就會非常容易生病，所以為了能夠保證自己的身體健康，一定要多吃以上六種有利於排溼氣的食物，將體內溼氣排出，一身輕鬆。
本文指導醫生：陳頤擅長疾病： 婦科炎症（盆腔炎症，宮頸炎，輸卵管阻塞性不孕等）、月經失調等常見婦科疾病。婦科良惡性疾病的常規手術...
(責編：王博、鄧楠)