每個人都希望擁有一個好的關係，同時也能活出自己。歡迎來到付費專欄《活出自己的心理學大課100講》第7節。本專欄的100節陸續更新，詳情請查看專欄簡介。
作者：相先生，心理諮詢師，籤約作者。以下是本節摘要：
摘要：
1、人際關係中有一個遊戲規則，叫做關係的三角模式，穩定、長久的關係往往是三個人構成的，就是這個規則在起作用。但同時許對的人際關係問題也是因為這個規則而出現的，所以就看你怎麼樣利用，越是厲害的人，越會利用這個規則。
2、兩個人發生矛盾，其中一方就會找第三個人給自己評理，這時候就出現了一個三角關係，三角關係中的三方各自都會承擔一個角色，分別是：受害者、迫害者、拯救者。
3、背後說別人壞話，讓一個人評理、站隊，向另一個人告狀，都是在企圖用三角模式來製造問題，或者解決問題。那我們就可以說層次越低的人，越不會正向利用這個人際關係的遊戲規則，還會給別人製造問題。
這是我們專欄的第六節，這一節也是對圍繞著原生家庭展開的關係的一個補充，因為人際關係中的三角模式最早形成於原生家庭，形成於父母和孩子之間，而這個關係就是一切人際關係的雛形，所以今天的內容很值得講。
人際關係中的三角模式最早是由德國家心理學家鮑文提出來的，他最早是用來解釋家庭關係在中的父母和孩子之間的關係，不過現在這個理論日益成熟，可以被廣泛用於解釋大多數人際關係問題。
接下來我們主要講這個規則的形成和利用，利用可以是正向利用，也可以是反向的被利用，通過今天的論述，希望幫助大家更好地看清人際關係的迷霧，最終在關係中活出自己。
一、原生家庭中的三角關係是人際關係的雛形
我們見到的三角關係模式最早出現於我們的原生家庭，在我們和父母的關係中，就很常見。比如小時候你的爸爸媽媽吵架了，有矛盾了，這時候就會拿你說事，或者讓你給他們評理，或者讓你站隊，他們可能會問你爸爸媽媽你更愛哪個，爸爸媽媽哪個說的對。