孕期對於媽媽們而言，都是幸福與辛苦並存的一段時光。一邊期待著寶寶的到來，一邊承受著孕期的各種不適。在妊娠期間母體的新陳代謝、內分泌系統和消化系統等會發生相應的改變，因此也帶來一系列不良症狀，比如嗜睡、乾嘔及抵抗力下降等。而有些孕媽到了妊娠中晚期，還可能面臨妊娠期糖尿病的困擾。
胎盤從母體獲取葡萄糖是胎兒能量的主要來源，因此妊娠早期孕媽體內胰島素分泌比較旺盛，血糖水平較非孕期偏低。隨著孕周的增加，胎兒對營養物質需求量也相應增加。但妊娠中晚期的孕媽體內，抗胰島素樣物質也會增加，如胎盤生乳素、雌激素和胎盤胰島素酶等。胰島素分泌受限，不能有效分解體內葡萄糖，因此產生了妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病肯定會影響健康，對孕媽來說可能會增加妊高症、剖宮產和患上二型糖尿病的機率。對寶寶來說可能導致發育遲緩和生長畸形等。不過孕媽也不要過於擔心，妊娠期糖尿病對母兒的影響及影響程度，取決於糖尿病病情及血糖控制水平。
一般來說，除了配合醫生積極治療以外，孕媽也需要做好以下三個措施控制病情。
1、控制飲食
食物提供了人體所需絕大多數糖分，因此控制飲食對於穩定妊娠期糖尿病極為重要。首先孕媽合理控制攝食總量，做到少量多餐，維持自己體重的合理增長。其次多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升。每日可攝入100g左右蛋白質，儘量是優質蛋白。
最後應避免精製糖的攝入，脂肪也應適量攝入，特別是堅果類食品應酌量攝入。在水果方面也要限量，儘量不要選用果汁。總之在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。當然，如果有條件的話，可以邀請專業營養師量身定製飲食方案。
2、適當運動
運動，也是有效控制血糖的方式之一。運動可以提高體內胰腺的敏感度，有助於增加胰島素的分泌，改善碳水化合物的利用。從而改善胰島素抵抗，有效維護血糖水平。除此之外，有規律的鍛鍊可以降低孕媽動脈粥樣硬化疾病的發生率。
當然，孕媽不可能完全像普通人一樣做劇烈的鍛鍊，建議進行輕微的運動，比如散步、遊泳、孕婦操和瑜珈等。如果身體允許的話，也可以嘗試自行車、爬樓梯和啞鈴健身等。運動方式、頻率及強度，最好聽從專業醫師指導，切記不可運動過量。
3、定期監控
定期檢查自己的血糖水平，是控制病情最基礎也是最關鍵的措施。只有清晰了解自己的血糖水平，才能根據病情變化實施治療措施。不管是攝入食物、適當運動還是使用藥物，都應測量自己的血糖水平。倘若血糖出現異常變化，及時就醫避免病情惡化。
通過以上三種措施，再配合醫生積極治療，可以將妊娠期糖尿病影響降到最低。