別亂喂！這幾種食物，不到年齡千萬別給孩子吃

美國兒科學會建議：孩子在6個月之前僅接受母乳餵養，大概到6個月的時候，就可以添加輔食了。

食物添加原則：嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黃。

6個月初次添加輔食，應該先嘗試嬰兒米粉，接受米粉後，添加菜泥（包括綠葉和莖狀菜），再者就要考慮肉泥了，包括紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）和白肉（雞肉、魚肉），再是蛋黃。

但是，食材的種類有很多，並非所有食物都能隨意上寶寶的餐桌，有些食物只有到了一定月齡之後才能給寶寶添加，比如家家月嫂今天說的這些。

油：6個月以後

從營養學角度上講，六個多月嬰兒可進食少許植物油。0-6個月寶寶不管喝母乳或者吃奶粉，都是不需要補充油脂的。6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克，1-3歲寶寶為20-25克。

鹽：1歲以後

若過早添加食鹽，攝入鈉過多，對嬰兒長期健康不利，可增加腎臟負擔、形成重口味習慣，還有可能增加高血壓以及心血管疾病風險。嬰兒味覺弱，無需用食鹽調節。

酸奶：1歲以後

常規推薦1歲以上的嬰幼兒才能接受酸奶。因為，常規酸奶是以鮮奶為基質製作，而一歲以上嬰兒才能接受鮮奶。

紫菜：1歲以後

紫菜中含有豐富的粗纖維，粗纖維本身難以消化，而寶寶消化功能還不夠完善，家家月嫂不建議一歲內的寶寶吃。另外，就算是寶寶一歲以後，也要少吃，吃的時候最好弄碎了。

蜂蜜：1歲以後

蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。1歲內的寶寶抵抗力較弱，而且自身肝臟解毒功能還未發育完善，容易引起肉毒桿菌性食物中毒。

果汁：1歲以後

《美國兒科學會育兒百科》（AAP）做出了最新調整，這次明確說明1歲以內禁止喝果汁，一歲以後限量喝。果汁非但沒什麼營養，還存在安全隱患！另外，吃水果不能早於6個月。

蛋白：1歲以後

雞蛋中的蛋黃可在嬰兒第8個月以後餵食，同時觀察吃過後皮膚有無出現過敏現象，寶寶對於蛋黃是否耐受。蛋白則應在孩子1周歲以後才可餵給，因為嬰幼兒吃蛋白更易出現過敏現象。

豆漿：1歲以後

1歲內的孩子是可以吃豆腐泥，但是家家月嫂不建議喝豆漿。豆漿的蛋白質和鈣含量低，並不能滿足孩子發育需求，喝多了還影響奶的攝入量。注意，喝豆漿一定要煮熟。

巧克力：3歲以後

巧克力的脂肪和糖的含量高，不利於消化，寶寶吃巧克力容易影響食慾、影響消化功能，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

除了以上這些食物以外，媽媽們還要注意，從營養和進食安全角度推薦，家家月嫂不建議一歲內嬰兒進食鮮牛奶及製品，大豆、花生及製品，帶殼海鮮，堅果類食物等，輔食中也不建議加調味料。

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