陳妍希練功房拉筋秀一字馬身體柔軟纖細

大學生宿舍比拼一字馬普通人怎樣練習一字馬

據鄭州校園網消息，近日，鄭州黃河科技學院的男生女生們紛紛在宿舍裡比拼「一字馬」，花樣又秀出新高度。不但有女生各種花式秀身體柔軟程度，就連男生也參與其中。由於動作難度頗大，這些照片很快就在網絡熱傳。照片中，前面的男生輕鬆擺出「一字馬」，後面的男生還上演了一出壁咚的戲碼，可以說相當基情四射了。沒辦法，有才就是任性，高手雲集的寢室，你服不服?　　對此，不少網友看完表示腿疼2.0，感覺波稜蓋全都骨質疏鬆了有木有。那幾個男生，我覺得你們的動作很危險啊。

有種「妖精身材」叫程瀟,當她大秀一字馬時,全場男士移不開眼!

當她大秀一字馬的時候，現場男士看了都愣住了，全都移不開眼，沒想到程瀟竟然這麼放得開，當眾展示超高難度動作！程瀟相信大家對她都有一定的了解，在韓國的名氣很大很受歡迎，後來因為各種原因，在韓國的組合竟然解散了，於是迫於無奈回到國內發展，但是粉絲數量也十分龐大，那麼她究竟為什麼會被這麼多人喜歡呢？

你們要的高考「一字馬」來了,今天談談你不知道的「一字馬」

今年高考，「一字馬」女孩羅子欣火了，她在高考結束衝出大門時別出心裁的採用了「一字馬」跳躍而出，盡顯青春的活力和紮實的功底。引發了廣大網友的關注和點讚：「真好」！「臺上一分鐘，臺下十年功」！那你也想在高考結束後也能如此歡快的釋放自己的情緒，做出個漂亮的「一字馬」嗎？

央視主持朱迅練空中瑜伽秀一字馬,身材纖瘦柔美,皮膚水嫩靚麗

從照片中可以看到，央視主持人朱迅是沒有化妝的，完全是素顏出鏡，而看她做的每個瑜伽動作都是顏值狀態滿分，身材纖細柔美，保養得非常好。出生於1973年的朱迅，目前已經是47歲了，但從魯昕兒發布的照片上看，朱迅練的空中瑜伽卻是完全看不出她有壓力，各種高難度的動作都是輕鬆自如，讓人佩服不已。

女生一字馬很迷人,6個開胯瑜伽教給你,讓你身體更柔韌

女生一字馬很迷人，6個開胯瑜伽教給你，讓你身體更柔韌現在在網絡上有關於一字馬的一些視頻，特別的火爆很多。不論是男性朋友，還是女性朋友，看起來他們能夠輕鬆完成一字馬，而且各種高難度的一字馬都不在話下，身體相當柔韌。

高校美女秀"朝天蹬"爆一字馬

森碟家中下腰身體柔軟孩子柔韌性該如何鍛鍊?

近日，葉一茜通過微博曬森碟下腰練功的照片，並稱：「Cindy說，媽媽，我會武功。女俠，求帶。」照片中，森碟姿勢標準，身體非常的柔軟，看來平時沒少下功夫。不少網友還發現，森碟笑起來的樣子跟弟弟小亮仔一模一樣。

曾是體育舞蹈運動員,憑一字馬走紅後拒絕進圈,如今靠才華成富婆

曾是體育舞蹈運動員，憑一字馬走紅後拒絕進圈，如今靠才華成富婆網紅在現在的很多人看來是一種貶義詞，因為現在的網絡上充斥著各種類型的網紅。他們傳達的精神內涵還有言行上也引起了一定的爭論，其中也有一些正能量，積極的網紅，如大秀一字馬而走紅的付佳美。也許很多人不知道她的名字，但幾年前，付佳美也是很火的。她從小時候開始學習舞蹈，後來進入北體成為了運動員。她前後參加了很多比賽，在取得了優秀成績的同時，形象也很好，這樣的優秀還成為了形象大使，登在了雜誌上。

有種「孕媽」叫鄭愷老婆，四肢依舊纖細，水中輕鬆一字馬

每個媽媽在懷孕時都會有不同的經歷和變化，她們會面臨身體的變形或是心理負擔的加重，但是也有不少的孕媽懂得合理調理身體，即使是在懷孕時，也能展現出最美的模樣。即使是懷孕後，苗苗的四肢依舊纖細，延續著以往的日常和運動，無論是一字馬還是遊泳，都能遊刃有餘地展現出最好的姿態，從她的一字馬的照片來看，和那些懷孕後身材變形且臃腫的孕媽媽相比，苗苗顯然幸福得多。

鄭愷陪妻遊泳喊美女,苗苗水中劈一字馬,被疑懷孕四肢纖細現望夫眼

鄭愷陪妻遊泳喊美女，苗苗水中劈一字馬，被疑懷孕四肢纖細現望夫眼苗苗自從與鄭愷結婚後，就開始變得活躍很多，時不時會在社交網公開秀恩愛，力證女主地位。回想兩人沒結婚，單純曝光戀情時，苗苗不管露面還是社交網，都毫無鄭愷的痕跡，各種「隱忍」，與現在的形象簡直大相庭徑，憋了數月，似乎等得就是這一天，不明裡秀恩愛，但暗地裡卻無時不刻地告訴大家，我是鄭愷「老婆」。

李嘉欣曬圖秀柔韌性,一字馬橫叉是小意思,輕鬆把腳搬上頭頂是真牛

狠狠的秀了一把柔韌性。第一張是瑜伽裡面對身體後側柔韌度要求比較高的犁式，下圖第二張是很多瑜伽人都想會打卡的橫叉，可以看出李嘉欣的橫叉一字馬非常標準，下圖

鄭愷妻子苗苗做高難度一字馬,腰身豐腴腹部隆起,網友:別壓肚子

6月16日晚上，鄭愷的妻子演員苗苗在社交平臺上曬出一則最新視頻，她身穿黑色寬鬆上衣和褲子，趴在草地上輕鬆的做好了一字馬的動作，並高興的向前方招手。隨後出現穿同款黑衣服的女子也迅速做好了一字馬。兩人做一字馬的動作都特別標準，尤其是苗苗四肢十分柔軟纖細，但她的肚子並未完全趴下去，甚至有些微微隆起。同時她還曬出了一張以前的舊照，二人青澀的模樣做著同樣的一字馬動作，那時的苗苗小腹非常平坦。對此網友們評論說還以為跑過來的會是鄭愷，也有人說很羨慕練過舞蹈的女生，氣質很好而且四肢柔軟的讓人羨慕。

她是一字馬女神,愛秀高難度動作,照片寫進物理題,近照美出天際

而今天故事的主人公卻很與眾不同，她是因為身體的柔韌度而聞名於網絡上。事實的結果是，酷愛展示一字馬造型的舒思瑤，每每到一個新的地方都會炫耀一直自己的好身材。長期以往如此高調，舒思瑤的高難度一字馬照片也被不少人有效利用了起來。話說因為一張高難度的一字馬動作被高中物理老師發現，將其編寫進入了高中物理力學題，令不少的高中生嘆為觀止。