懷老大時，提前知道這幾件事該多好

初為人母，孕媽們又興奮又緊張。但由於沒有經驗，孕媽們對於孕期的種種變化多少會感到手足無措。小編就愛心大發，把孕媽可能疏忽的重要事情都梳理了一遍。俗話說「千金難買早知道」，作為一名已經在懷孕這件事上走過一遭的寶媽，現在越來越後悔自己當時懷孕的時候好多事情都沒做。最後悔的就是下邊這4件事，你沒有沒同感。

【一、孕媽咪也要堅持護膚】

很多孕媽咪因為擔心護膚品傷害肚裡的胎兒，所以乾脆放棄護理皮膚，徹底「素麵朝天」。但如果一直「置之不理」，失去照顧的皮膚會很快受損，甚至會留下長期的皮膚隱患。所以在懷孕這段特殊的時期，孕媽咪也要堅持護膚，留住美麗。不然等到生完孩子，媽咪看著自己鬆弛晦暗的皮膚，肯定會後悔不已。

想要做好孕期保養並不難，遵循三大基礎保養原則即可，一定做好清潔——保溼——防曬，這樣就能將皮膚保持在比較穩定的狀態。此外，孕媽咪在保養品的使用上，應該掌握「簡單」的原則，千萬不要因為急於想改善皮膚問題，使用太多或太過複雜的保養品，反而會造成皮膚的負擔。另外購買前也可以對品牌進行產品諮詢，多數保養品也會標明產品是否適合在孕期使用。

【二、妊娠紋要提早預防】

有的孕媽咪到了孕中期甚至孕晚期才發現，隨著肚子越來越大，妊娠紋已經在肚皮上若隱若現。妊娠紋一旦形成很難去除，所以等它出現後再採取行動就已經晚了。如果能在懷孕之前的3個月採取一些有效方法，就會未雨綢繆——避免妊娠紋出現。

懷孕期間，預防妊娠紋主要注意兩方面的問題，一是控制體重增長，避免腹部被撐得過大；二是增加皮膚彈性，可以通過護膚、運動和飲食調理來達到目的。這樣做可以有效地預防妊娠紋的出現或者減輕皮膚組織的損害程度。這方面現代醫學做得很好，可以使用託腹帶或者妊娠紋霜等產品。

【三、懷孕了還要控制體重】

孕媽總擔心胎兒吃不飽，所以在飲食方面就沒有節制，大快朵頤。再加上一些真假難辨的說法「孕期體重增加，孕媽和胎兒各佔一半」、「體重刻意控制沒有用」、「一人吃兩人補」等，讓媽媽們更加不重視體重的增長。結果在生產時，這「爆表」的體重卻讓自己和醫生都犯了難。真是早知今日，何必當初呢。

孕期控制體重適當增加儘管很難，但還是要進行下去。首先孕媽要合理飲食，餐桌上五穀雜糧、葷素搭配，應季蔬果、新鮮多樣。同時還要鼓勵孕媽多動，適當參加適合的運動，如散步、遊泳、孕婦瑜伽，把體重控制在合理範疇。

【四、孕媽的心情會影響寶貝的健康】

由於孕酮和雌激素分泌的變化，孕媽在懷孕時心理波動大，容易產生緊張、恐懼、焦慮、鬱悶等消極情緒。有的媽咪甚至變成了易燃的「炸藥包」，由著自己的性子和家人吵架。但要值得注意的是，懷孕的前3個月是胎寶貝各器官形成的重要時期，孕婦心情舒暢，胎兒則安寧；孕婦情緒煩燥不安，胎兒也隨之躁動不安。因此孕媽還是收一收脾氣，把這些時間和精力用在做胎教上，不要等到孩子出生後再後悔。

而此時家人朋友的支持和理解，是孕媽咪最重要的精神支柱。老公一定要對妻子加倍呵護，多製造生活樂趣，轉移掉妻子的多疑、煩躁等不良情緒，讓老婆感受到將來的三口之家的幸福與樂趣。另外老公還要多加陪伴，緩解孕媽內心的不安和焦慮。