昨天晚上有個跑友私信我說，一個人在南京玄武湖跑步時，一旦跑不動的時候就會找一個配速差不多的人跟著，好像這樣更不容易放棄，他問我這是為什麼啊？
其實這就是目標的力量，因為你前面的人就是目標，當你跑不動的時候跟著他，就會以他為目標，這樣就降低的目標感，從另一個層面來說就是團隊的力量。只要你細心一點你就會發現那些有隊友一起跑時，很少有掉隊的。
所以這個跑友就問我，那加入一個跑團是不是更能激勵我跑步呢？也更容易堅持下去？
那跑團到底是個什麼東西呢？加入跑團會更好嗎？
跑團是什麼？
跑團，就是一群有著共同愛好的人聚集起來的團體。在這裡，都是志同道合的跑友，大家聊的話題也是彼此都感興趣的，在這裡，你能感受到一種歸屬感。
大部分的跑團的初期都是源於「約跑」，會有組織者約定時間和定點，然後一起跑步訓練。當然隨著跑團的壯大，後面也會涉及到一些團員的管理，團費的籌建，當然有的跑團現在已經都不是社會團體了，已經發展成為工商註冊的公司了。
我們經常在馬拉松的比賽現場看到很多扛著大旗，揮舞著跑團的旗子，這樣的都是來自於跑團的成員。
你為什麼加入跑團？
有人喜歡一個人跑步，喜歡那種安靜到只能聽到自己腳步時的感受；而有的人喜歡約著一群人一起跑，互相併進，比拼配速，一起拉爆對方。
相信很多跑者加入跑團的初心都是為了能和志同道合的人一起訓練，能夠在自己不想堅持，要放棄的時候拉自己一把，起到激勵監督的作用。
一個人跑步是可以跑得更快，但是一群人跑步，真的可以跑得更遠，也更有樂趣。一路人會有隊友對你的鼓勵，在你準備要放棄時，總有跑友會上前帶著你一起堅持下去。
一群人在一起跑步，好像的確要比一個人更容易堅持下去。
又為什麼離開跑團？
跑步簡單，並非一項團體運動，只要你有跑鞋，隨時隨地就能跑起來。
一個人跑步，穿上跑鞋想跑就跑，只要專注於自己的配速，不用去顧及別人。你完全可以選擇自己的跑步時間，不必要去為了等一個跑友的聚齊再出發跑步，加入跑團雖然有跑步的陪伴，但是時間、配速、訓練場地並不一定時適合自己的。
有時候就僅僅時配速上的相差十幾秒，跑起來也會有很大的不同，當你今天想要練強度時，但你的隊友想拉LSD，所以很多時候，訓練的不同也會讓自己的進步大打折扣。
選擇適合自己的，才是最重要的！
隨著愛好跑步的人越來越多，跑團也是遍地開花，但真正約跑訓練的只是少數，大部分還是約跑為輔，吃喝為主，比起訓練，似乎社交顯得更多一點。
就像我參加的跑團，跑步群顯示有上百人，可是真正活躍的也就那十幾二十個人，大多數時曬跑量，聊裝備，然後彼此商業互吹……當然群裡也不乏有一些微商。
對於加入跑團並沒有什麼好壞之分，只要自己權衡利弊就好。
但是不管怎樣，我還是覺得一定要選擇適合自己的！
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