產前怎麼做才能更快分娩減少痛苦？

2020-09-06 好管家之家

1.產前營養、能量要充足

　　生孩子是耗體力的大工程，孕媽媽們的身體條件一定要跟上。

　　2.產前鼓勵多運動

　　多運動並不一定讓你能夠早生，但是可以會讓你生得更加順利，更加快。

　　3.待產時注意補充水分

　　分娩是高消耗過程，缺水會消耗身體熱量，擾亂身體的生理功能，拉長分娩進程。

　　所以，在分娩初期，每小時補充至少240ml水分，利用宮縮的間隔，緩緩吮吸。

　　白開水、礦泉水、飲料(碳酸飲料除外)均可。

　　4.待產中準備貼心物件

　　孕媽媽在產程中會大汗淋漓，要預備一塊毛巾，隨時擦汗。分娩時會有疼痛，但不是不能忍，將呼吸和宮縮調節好，有利於加快分娩進程。

　　5.心情越輕鬆，分娩越順利

　　分娩前的心理準備很重要的，準媽媽們都應該了解清楚，多數產婦，特別是初產婦，較為普遍地存在著怕痛、怕出意外的心理，由此與產程相伴隨的是焦慮、不安和恐懼。

　　這些不良因素將會引起大腦皮層功能紊亂，進而導致子宮收縮不協調，使子宮頸口不易擴張，或擴張延遲，產程延長，甚至引發難產。對分娩過程影響很大。


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