樹袋寶寶分享：分娩冷知識，催眠分娩法

隨著時代的進步，為了減少產婦分娩的痛苦，出現了不同的新奇的分娩方式，之前和大家分享過導樂分娩、水中分娩，那麼你聽過催眠分娩法嗎？什麼是催眠分娩法，你真的了解催眠分娩法嗎？

什麼是催眠分娩

催眠分娩法是一種幫助產婦分娩的方式，是指助產婦運用催眠、心理幹預、腹式呼吸等方式，與助產技術相結合來減輕產婦的分娩痛苦。催眠分娩法可減少分娩疲倦感，提高自然分娩率，減少產傷，有利於產婦分娩過程的順利進行。

第一次聽過&34;這個詞的媽媽可能覺得很新奇，其實催眠分娩早在前幾年就已經在日本、美國等發達國家流行。英國凱特王妃就是通過催眠分娩，將小王子順利誕下。那麼何為催眠分娩，其實就是指在分娩的過程中，放鬆、呼吸和視覺技巧的綜合運用，催眠分娩是一種自然、平靜的分娩方式。

催眠分娩法的步驟

1、透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，並減輕分娩時的痛苦。透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或鬆弛狀態，因此有利於分娩過程是順利進行。

2、利用睡覺前的催眠狀態放鬆意識，然後反覆進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反覆進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。

3、透過鬆弛訓練可以掌握身體緊張或鬆弛的感覺，而且能促進鬆弛激素與腦內啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

4、利用呼吸法，為體內提供充分的氧氣，因此能自然地鬆弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。

把這個方法與助產技術結合在一起，足以讓一位產婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放鬆，子宮收縮適當，產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產傷。

催眠分娩法的訓練

1.腹式呼吸訓練

產婦訓練腹式呼吸法。在分娩時進行深度呼吸，讓充分的氧氣穩定身心，鬆弛肌肉，減輕分娩痛苦。

2.聯想法訓練

利用催眠放鬆孕婦意識，反覆進行聯想陣痛和分娩的訓練，消除對分娩的恐懼，增強分娩信心，緩解分娩痛楚。

3.鬆弛訓練法

掌控身體緊張或鬆弛的感覺，促進鬆弛激素和內啡肽的分泌，減輕分娩疼痛，縮短陣痛時間。

催眠分娩的優點

1. 導入了其他分娩準備教育中沒有的聯想訓練，因此能使肌肉出現鬆弛的效果。

2. 在分娩前接受精神分娩準備教育，而且在懷孕期間，透過合理的生活習慣做好自然分娩的準備，因此不需要特殊設施或藥物。

3. 催眠分娩並不是單純地克服陣痛的分娩方法，而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的，是胎教意味濃烈的總體分娩法。

4. 導入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5. 利用孕婦本身的母愛，激發出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。

6. 在睡前的意識狀體下，充分地鬆弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。

7. 採用瑜伽呼吸法，有助於體內氣體"的排出，因此受催眠教育的產婦體內PH值普遍高於一般產婦。

8. 充分鬆弛產道，因此胎兒能順利地通過產道。

9. 據統計，接受醫療催眠分娩的大部分產婦在分娩時能獲得滿足感。

10. 讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環節，而且分娩是產婦與胎兒首次合作的過程。

催眠分娩的缺點

催眠分娩需要對瑜伽有所了解，而且參與分娩的全體人員都應該充分了解催眠的內容。另外，跟拉梅茲分娩法一樣在分娩時必須保持冷靜，這樣才能順利地進行分娩。

產前孕婦需要進行相關練習。

產婦分娩時需要專業催眠分娩師協助。

在分娩時產婦必須保持冷靜才能順利進行。

並非人人適用，產前孕婦需評估是否能採取順產，頭盆不稱者禁用。

轉自：樹袋寶寶官網

https://www.shudaibaby.com/show-190-7148-1.html