小莉懷孕已經7個月了，小腹已經能看見隆起，平時走路睡覺也是十分注意，但偏偏有一件事情小莉沒把它當回事，她和另一個一起懷孕的朋友都是在炎熱的夏天喜歡喝冷飲，沒懷孕之前愛喝冰可樂、冰奶茶，懷孕以後稍有克制，但是還是喜歡先把白開水放到冰箱冰一冰，說是這樣喝著才解渴，覺得白開水裡沒有什麼有害物質，喝喝冰水應該也沒什麼大事，可是直到朋友這樣喝了一段時間才發現了問題，朋友突然流產，小莉擔心之餘也開始悔不當初。
1.孕期補水可以喝什麼
懷孕期間應該儘量避免和帶有各種色素和添加劑的飲料和其他勾兌的飲料，比如碳酸飲料、茶類、咖啡飲品，這些的一些物質都可能導致胎兒的發育畸形，所以孕媽應該選擇健康天然的飲品。比如新鮮無菌的牛奶或者奶製品酸奶可以促進消化，適量的蜂蜜水也可以幫助排便而且還有美容和補充各種微量元素的作用，但是孕婦最常喝的還要屬涼白開，而且最好選擇常溫或者是溫水，這樣可以減少對胃部的刺激，並且白開水不可能燒太多次否則會產生有害物質，危害健康。在純淨水和礦泉水中也應該選擇礦泉水，因為純淨水中還會帶走人體中的微量元素，款泉水中則含有人體有益的礦物質。
2.孕期可以喝冰水嗎
對於孕期能不能喝冰水這個問題非常顯然是不能的，女性沒有懷孕的時候喝了過多的冷飲尚且會出現痛經的情況，可見冰水對女性身體是有危害的。而且冰水對腸胃有刺激和傷害作用，容易引起腹瀉和腹痛，不利於產婦的身體健康，最重要的是喝冰水容易導增加宮縮風險，引起早產或者流產。所以同樣的孕媽們在孕期應該儘量少喝冷飲或者其他過冷的食物，選擇溫水，並且在夏季少量多次飲用。
3.每天補水的時間
不要等到自己覺得非常渴的時候再去喝水，因為這時候身體細胞已經非常缺水了才發出信號。孕媽最好每天起床以後喝一杯溫水，因為在睡眠期間身體也在流失水分，所以在起床時間儘快補充，也可以促進腸胃蠕動和排毒，蜂蜜水和淡鹽水都可以選擇。在空調房中待的時間過長，也應該儘快補充水分，因為空調房中空氣乾燥，容易一起皮膚的口唇眼角乾燥、口渴等，以及當孕媽有便秘症狀的時候也要多多補充水分刺激腸胃蠕動，還有在沐浴後出汗水分流失以後。補充水分可以通過多食瓜果蔬菜來達到，睡覺之前應該儘量少喝水，因為睡覺中途起來上廁所的次數增加不利於孕媽的睡眠。
孕媽應該用正確方式來補充水分，幫助身體和皮膚和達到一個健康的狀態，同時要顧慮到胎兒的健康，不要貪涼，減少對生冷食物和飲品的食用。