寶寶睡覺難，通常是因為父母做錯了三件事，注意這三點哄睡很容易

新手爸媽帶娃最頭疼的問題，就是哄睡難，好不容易哄睡了，還落地醒。

嬰兒時期的孩子，真的非常可愛，但是又很難帶。他們不會開口說話，無論想要什麼，都只能靠哭來表達。

醒著的寶寶很可愛，但是睡著的寶寶才是天使。不過，想要寶寶老老實實睡覺，也沒有那麼容易，這可是難為了不少新手父母。

把我家娃哄睡給你五千

這一天，小亮的妻子有事出門，因此帶孩子的重任交給了小亮一個人。他獨自帶孩子，心裡非常忐忑，不過想著只要孩子睡著了，應該就沒有什麼大事。

但是哄睡並沒有想像中那麼容易，小亮費了九牛二虎之力，終於讓孩子睡下了。

小亮獨自帶孩子實在沒有力氣給自己做飯了，於是就點了外賣。不成想，外賣員在送餐之前，並沒有提前打電話，而是直接敲了門。

本來沒有什麼事情的，但是這一敲門，剛剛睡下的孩子又被吵醒了，小亮簡直太無奈了。

壓抑了一天的脾氣，終於爆發了。小亮和外賣員吵了起來，還表示自己好不容易哄睡了孩子，現在醒了。如果可以的話，願意給他五千塊，讓外賣員哄睡。

最終，在鄰居的勸解之下，這事才算完事。

寶寶的發育特點，影響寶寶睡眠質量

寶寶的睡眠主要分為兩個階段。一個是淺眠期，也是快速動眼期。在這個階段，寶寶會做夢，還會出現微笑或者是動作，此時的大腦正在快速發育。

另一個階段就是深度睡眠期，也就是非快速動眼期。這個時期的身體主要是在分泌生長激素，幫助身體發育、組織修復。

寶寶的睡眠周期一般在45~60分鐘左右，而淺眠期就佔其中的一半，這也就導致寶寶在睡覺的時候很容易被吵醒。

雖然睡眠質量一般，但此時的大腦正在飛速發育。褪黑素影響睡眠質量，而寶寶在6周的時候才會開始分泌，直到6個月大的時候，才能分泌足量。

因此，小寶寶睡覺時晝夜不分的。只有等到寶寶3~6個月大的時候，父母才能開始訓練作息，讓寶寶儘量在夜晚沉睡，白天不會睡太多。

寶寶哄睡難，可能是父母哄睡方式有問題

1、抱著哄睡

這是一種常見的哄睡方式，父母抱著寶寶，在晃晃悠悠的情況下，寶寶很容易就睡著了。不過，這一抱就很難鬆手了。

這種睡覺的方式，寶寶其實並不是很舒服。而且大人不可能一直抱著，遲早是要放在床上的。這也就導致大人稍有動作，寶寶很容易被驚醒。

2、一醒就哄

很多家長發現孩子睡著睡著就突然醒過來，便馬上開始繼續哄睡。但是這時候的寶寶可能只是睡眠中的自然反應，不需要去過多理會。

家長的積極幹預，反而阻擋了孩子的睡眠進程，讓孩子難以依靠自己進入深度睡眠狀態。因此只要孩子不哭鬧找人，家長都可以放任不管的。

3、開燈睡覺

開著燈一般是為了家長可以在晚上更好地照顧寶寶，但是這同樣會影響孩子的睡眠規律。

亮燈容易讓寶寶難以分清白天和黑夜，這就不利於孩子睡眠規律的培養。日夜顛倒的睡覺方式，會讓寶寶難以正常入睡。

注意這3點，寶寶哄睡變容易

1、創造良好的睡眠環境

在寶寶睡著之後，家長不要刻意讓家裡保持寧靜，而是儘量減小音量即可。如果睡眠環境太過安靜，那麼寶寶更容易因為小小的聲音而驚醒。

因此，家長可以正常活動，只是提供一點小小的聲音，讓寶寶逐漸習慣，才能讓寶寶更好更安穩地入睡。

2、睡前避免情緒起伏

孩子在睡前，不宜太過興奮、激動或者悲傷，這些情緒起伏很容易讓孩子變得更加難以入睡。

將孩子哄睡之前，要先平復孩子的情緒，讓孩子冷靜下來。然後再慢慢地哄著，這樣比較容易入睡。

3、幫助寶寶培養正常的作息習慣

前文有說到寶寶在小的時候，總是晝夜不分，因此睡覺的時間並不固定，甚至到了大晚上還是不想睡覺。

這種隨機的睡覺時間是不可取的，因此家長還是要儘早培養孩子按時睡覺的習慣。白天保持興奮，晚上保持睡眠，這才是正常的作息時間。

寶寶睡覺是很多父母頭疼的事情，既怕寶寶睡得不夠，又怕寶寶晚上太惱人。哄睡有方法，家長要多學習。

你有什麼哄睡的小妙招嗎？